Voici un petit post pour tenter de fairer grimper un peu les visites sur mon blog. alors, je propose un petit cadeau aux 50 premiers qui posteront sur ce blog, un lien pour créer votre boite mail sur gmail (googlemail). en effet, googlemail étant en version beta depuis plus d'un an, il est impossible de créer un compte soi-même mais il faut rec

Je vous montre aujourd'hui 2 photos parlantes. une avant de démarrer le gr20 (grande randonnée corse, 180km de montagne, 12 jours) et une le jour où je l'ai fini. on dirait une pub weight watchers...

La semaine dernière fut riche en activités sportives : lundi, mardi et vendredi cap; mercredi tennis; jeudi squash; je me suis donc offert un petit week-end cool, avec petits barbecue et j'ai oublié un peu le régime. résultat : la balance n'a pas bougé ce qui est plutôt bon et affiche 107 kg. j'ai remarqué l'évolution surtout au squash, o

Un an depuis mon dernier message. le temps passe vite. je n'ai plus courru beaucoup, mais je n'ai pas lâché le combat. je continue à voir ma coach en alimentation depuis un an et demi et le résultat est très encourageant. je suis à 98kg, soit une perte de 22kg depuis janvier 2008. mais j'ai compris que ce n'est pas le plus important. j'ai enf

Salut fred, c'est moi, enfin c'est toi mais 10 ans ont passé. tu n'auras finalement pas réalisé ton rêve, courir ton marathon pour tes 30 ans. ta vie va énormément changer. tu vas vivre un divorce, et tu vas retrouver l'amour, te remarier en 2011 et avoir un petit garçon merveilleux en 2013. tu vas également bâtir une belle maison pour met

Vendredi dernier, je me suis envoyé un petite sortie matinale vers 6h du mat'. il faisait nuit et il y avait un brouillard terrible. je sors donc avec ma petite lampe frontale en me disant que j'allais arpenter les petits chemins de campagne de mon village. je commence sur la route, bien éclairée, j'enchaine ensuite sur un petit chemin de tracte

Bonjour à tous, j'ai pas posté depuis quelques semaines, mais je ne voudrais pas que vous pensiez que ma motivation s'essoufle. non non, je cours, je cours, et je fonds. en effet, j'ai pour objectif d'atteindre les 99kg pour le 1er janvier 2006. j'en suis à 107. il me reste donc 4 mois pour les 8kg, soit 2kg par mois, ce qui est plus que raisonn

En 2005, je craignais de voir arriver l'hiver. et j'avais raison, le froid a mis à mal ma motivation, et mes bonnes résolutions. les mois qui suivirent furent difficiles, et j'ai tout doucement perdu le bénéfice de mes courses. résultats, il y a 2 mois, je pesais 120kg. j'ai consulté une nutritioniste, et je suis maintenant redescendu à 109k

Me revoila, toujours en forme... j'ai débuter le plan d'entrainement 102 du site ae. je courre maintenant 35 minutes sans interruption. mon poids continue à descendre lentement. j'en suis maitenant à 105kg soit une perte de 2kg par moi. a cette allure, j'atteindrai mon premier objectif qui est un "petit" 99kg pour le 1er janvier 2006. sinon, je

Coucou à tous, me voila arrivé à la fin de mon premier plan d'entrainement. j'ai tenu bon, respecté le plus possible les instructions du plan et ça y est, je courre 30' non stop et sans trop forcer. la semaine prochaine, j'attaque le plan suivant qui va m'amener à courrir 45' d'affilée. j'ai tout de même une petite crainte, c'est l'arrivée