Un mois correct 444 km et surtout j'ai fait la randonnée des montagnes de reims. j'ai fait la randonnée de 80 km, car dans le nm de la randonnée, il y avait "les montagnes".... très belle organisation et très beaux paysages où l'on passe à travers des vignes et des villages avec de célèbres noms de champagne. il y a aussi de nombreux cimet

Hier soir après le travail, sortie route dans la brie. le temps était menaçant mais finalement j ' y suis allé. 37 km de bonheur avec une début de commencement de sensation au niveau des jambes. les quelques sorties courtes mais fréquentes que je fais depuis mai commencent à porter leurs fruits. j'ai pu (à mon niveau) appuyer sur les pédal

627 km de vélo en septembre et 153 depuis début octobre. cela roule bien et je vois la progression. pas tellement en vitesse pure parceque je ne fais pas de fractionné, mais en confort : je peux faire mes 50 km à 23-25 à l'heure sans m"arrêter et relativement facile. le week-end, mes entrainements osnt "bien callés" maintenant. il faut que j

Après quelques mois de course à pied (de septembre à janvier) j'ai repris le vélo. 251 en janvier, 371 en février et j'en suis à 500 pour la mi-mars. pas mal de vtt avec sandra dont un moret-montargis soit 55 km, et le tour des lacs de la forêt d'orient oujours avec sandra. dimanche 9 mars j'ai fait la randonnée de ozoir la ferriere, soit 9

Beaucoup de vélo ce mois ci. pour un mois de travail, je vais sans doute tourner à 620-630 km, ce qui est pas mal. 2 entrainements de course à pied et quelques entrainements en salle complètent ce bon mois. au niveau du poids je suis descendu à 72,5 73 kg, cela correspond à mes objectifs du mois. j'étais à 76 en début du mois d'aout et 77-

Depuis longtemps, chaque fois que je passais à morêt, le chemin de hallage me tentait. mais en vélo de route ce n'est pas possible. puis sur le net je suis tombé sur un blog d'un fan de randonnées le long des canaux. et j'ai donc décidé de faire morêt montargis le long du canal du loing après avoir récupéré un topo sur ce site. très be

En mars 466 km de velo ce qui fait 833 depuis le début de l'année. pas terrible mais avec le mauvais temps.... l'important c'est de maintenir le contact. j'ai roulé avec le bgc dimanche 7 avril avec la 1 bis. plus facile pour moi car ils partent en avril à 9 heures. on verra en mai si je rejoins la 1. alternance de velo route vtt et ht.

On réactive le blog après quelques mois d'inactivité. activité vélo 2013 : environ 5000 km activité course à pied : 800 km environ une quarantaine d'entrainement divers. deux grandes nouvelles : j'ai fait mon premier 200km en vélo. dur dur pour les 50 derniers km j'ai repris la course à pied en septembre entre 120 et 160 km par mois. par c

Petit mois de vélo 122 km du à notre voyage en angleterre (cornouailles et devon) en moto. mais j' ai fait un peu de course à pied pour compenser : résultat une douleur au tendon d'achille due au fait que j 'ai (mal) couru deshydraté. sinon le voyage en moto s'est tres bien passé. la première semaine à exeter dans le devon. nous avons pu vi

Ouh la . 4 mois que je n'ai rien écris. depuis j'ai surtout fait du vélo, du home trainer peu de moto et pas de course à pied. mais la je reprends la course à pied au moins la semaine. on verra. peut etre les 3 pignons debut mars