Bonjour, pour les mercredis ou la météo ne permet pas de rouler. je vous propose une séance d'entraînement suivant. - home traîneur et footing ppg. - matériel: vélo route,chaussure de vélo,casque,basket pour courir.home traîner. franck

Reco championnat du rhône 2015. course de violay 2014.

Cette année j'ai arréter la caisse a savon pour faire d'autres activités comme le triathlon, le vélo et de la pêche avec des copains .

Bonne année !!!

Le pré calendrier auvergne est en ligne. cliquez sur le lien ffc auvergne. bonne soirée. franck

Strike !!!! aie !!! trop facile! mercredi,fin du stage. super ambiance,merci !!!

Je suis vraiment content, j'ai gagner aujourd'hui à violay (42). une très belle course organisée par le vélo club roannais.

Programme hivernal. lundi et mardi 13h30/16h30, mercredi 10h00/16h30 (prévoir 10 euros pour le repas de mercredi midi). lundi : 1h30 jeux avec le vélo. : 1h30 renforcement musculaire ppg. (15 mn footing, 4x le circuit training, 15 mn footing léger lieu: stade/sale. mardi : 2h00 à i 1 et i 2 route / vtt suivant la météo. (echauff 15 mn à i 1,

Première partie de saison très bien passé ! au programme un triathlon ile barlet et plusieurs courses cyclistes, avec 1 victoire à montbrison,quatrième au championnat du rhône et vice champion rhône-alpes à st rambert d'albon. je suis très content. maintenant un peu de repos en vacance avec mon pote joshua.