Temps de préparation : 15 min temps de cuisson : 20 min ingrédients (pour 4 à 6 personnes) : - 6 darnes de requin - 2 échalotes - des herbes aromatiques (laurier, thym, etc.) - 2 à 3 tomates pelées - 20 cl (un verre) de vin blanc de cuisine - sel diététique nature pléniday - poivre en grain 5 saisons - 5 cuillères à soupe d'huile d'olive

Nbp : 4 prep. : 15 cuis. : 45 t°: 180 - 1 pâte à tarte sans sel - 300gr de saumon frais - 1 poireau - 1 oignon - 4 gousses d’ail - 3 oeufs - 200gr de fromage blanc - 1 branche d’aneth - 1 cuillères à soupe d’huile d’olive - 50gr de biscottes sans sel - poivre 1 préchauffer le four à 180°c. laver le poireau et le couper en tronçons.

Tarte tatin bio "sans sucre ajouté" à index glycémique optimisé cout : * - de 5€ temps de préparation : 45 mn difficultée : * facile ingrédients (pour 6-8 personnes) : - 3 pommes bio - 250 g de farine bio - 80 g de beurre bio (non hydrogénée) - 6 cuillères à soupe de pur sirop d'agave bio de chez saveur attitude - 1 cuillère à café

Farine de teff bio sans gluten - sucre de canne bio - huile essentielle d'orange douce bio ingrédient : 6 oeufs 240 g de farine de teff bio sans gluten 80 g de farine de riz bio 3 cuillère à soupe de sucre de canne bio 45 cl de lait de riz bio 4 à 6 gouttes d'huile essentielle d'orange douce bio préparation de la pâte à crêpe : dans un sala

Nbp : 4 pers - prep. : 10min - cuis. : 55min - 2 blancs de poireau - 2 carottes - 1 oignon - 2 gousses d’ail - 1 branche de thym - 1 feuille de laurier - 6 clous de girofle - 125gr de blanc de poulet cuit - 2 cuillères à soupe de persil haché - poivre 1 peler l’oignon et le piquer des clous de girofle. eplucher les carottes et les découper