Mercredi 28 mars - je suis à rouen pour le boulot et j'avais dit à ma petite belle-soeur dany que nous ferions une petite heure ensemble. c'est donc vers 17h45 que nous partons pour 56 mn sur les hauteurs de rouen, plus exactement de bonsecours. nous parcourons 9,3 kms à une allure d'environ 10 km/h et revenons au pied de la superbe basilique. b

Dimanche 21 avril - départ samedi 14 heures à quatre voitures direction le 44 et sa belle ville de nantes. nous sommes 13 coureurs sur les 2 courses : marco, franck, guy et valery sur le marathon et neuf sur le 10,6 des foulées de l'éléphant : claire, nadège, christine, sandra, corinne, william, président philou, dom et moi- le marathon de n

Jeudi 9 mai - jour férié mon frère max et ma belle-sœur dany sont à isigny et nous faisons tous les quatre avec corinne une petite sortie bien sympa. nous partons à 8 heures direction st clément et revenons par le blockhaus de la pêche à la truite. tous le monde est dans le rythme, corinne et moi alternons quelques séances de fractionné,

Vendredi 5 samedi 6 avril - en soirée nous gagnons la capitale où nous sommes accueillis pour la nuit par martine et philippe, soeur et beau-frère de corinne, afin de pouvoir être à charles de gaulle pour 6h30 du matin pour les traditionnelles formalités d'embarquement. l'attente de deux heures est plus longue que le vol proprement dit . a 8h

Mon adresse change en même temps que le style de mon blog... maintenant vous pourrez me retrouver sur : hubertboggini-running.fr alors à tout de suite !

Samedi 12 avril - en attendant un compte rendu un peu plus fourni de notre escapade milanaise, un événement est venu récompenser notre association ! nous avons les honneurs de '' jogging international " la bible des coureurs à pied ...nos courses natures : " les sentiers du caramel " et " les dix-huîtres kms du caïeu " sont mises en valeur, c

Jeudi 2 mai - comme j'ai empilé pas mal de kms ces derniers jours, j'opte pour une séance de fractionné avec sylvain, willy, dany. après 15 mn d'échauffement nous nous rendons au stade. pendant que mes trois collègues tournent sur 5 kms non stop à 4,12 / 4,15 au kilo. je me fais 5 x 1000 à 4,30 (13,4 km/h) avec entre chaque 100 m de récup

Mardi 09 avril - bonjour à tous ! nous voilà revenus de notre périple milanais . merci à tous pour vos différents soutiens qui nous ont bien fait plaisir ! voici le résultat de notre team familial et nous sommes tous les 4 ravis. a venir un compte rendu dès que j'aurai les photos des milanais et aussi ... le temps ! en attendant voici le not

Aprés le court, va commencer l'alternance de court et de long, car le marathon de caen est dans 1 mois 1/2. entraînement plus axé pour moi et corinne, sur des sorties moyennes et longues, allure marathon. ces derniers temps nous avons travaillé à des fréquences hautes, il est temps de passer au foncier. aprés nantes le dimanche 21 avril où

Aprés milan magnifique expérience que j'espère nous pourrons renouveller au plus vite et dont le compte rendu un peu plus complet se prépare ( je viens de toucher les photos de mes cousins-reporter italiens), nous avons continué l'entraînement en vue des compétitions de nantes dimanche 21 avril - marathon pour 4 d'entre nous : franck, marco,