Alors bonne reprise cette semaine j'ai perdu 1kh 700 , je repars donc encore plus motivée ! je vous propose une recette que j'aime beaucoup très rapide !! vous pouvez la faire les yeux fermés ! FICHE 20/Salade Poulet / Ananas Pour 4 personnes 4,5 PP / personne INGREDIENTS PP -2 CS vinaigrette WW ( recette sur le blog ) 1,5 - 4 escalope de poulet

Et bien il etait temps de revenir, donner des nouvelles, les vacances, une connexion internet en moins pendant plusieurs jours , difficile pour moi de tenir le blog à jour et j'ai du mal à trouver le bon rythme pour alimenter les rubriques . Je cuisine de nouveau beaucoup, j'élabore des recettes, je compte les points, et je dois rattraper les ex

J'adore ça , c'est de saison mais alors sans sauce ... Beurk !!!! mais j'ai trouvé sur le net une super recette de béchamel sans beurre !!! que de bonheur !!! tout le monde a aimé à la maison .... ( mais ils n'aiment pas les endives lol !!!!! ) Voici une recette vraiment petits points !!! FICHE 21/ENDIVE au JAMBON 2PP/ personne Pour 4 personne

Très bon ... très rassasiant, facile à faire ... je crois que je vais souvent la faire cette recette qui a beaucoup plu aux enfants ! FICHE 18/Chili con carne 6 Personnes 14,5 PP/ personne INGREDIENTS PP -2 CS d’huile 6PP : 6 = 1,5 PP - 4 steack hachés 15% 28PP : 6 = 5 PP - Haricot rouge ( 500g) 5PPa satiété 1 grosse boite de tomate pelée

Voici les menus pour les 10 jours à venir avec les plats surlignés qui seront bientot en fiches recette ! Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche Lundi Mardi Pates à la tomates Riz aux gambas Exterieur Salade et croque monsieur maison Brochettes de poulet au miel Pates EXTERIEUR Frites au four + poisson ( pomme de terre vapeur pour moi) Soupe po

C'est une recette adaptée, et encore et encore adapté , d'une recette WW, voilà ma version ... un régal ! Mais la photo beurk !!!!! FICHE 19/Sauté de dinde aux légumes et à la semoule 8 PP/ personne Pour 6 personnes INGREDIENTS PP -1 CS d’huile 3PP 0,5/personne - 6 escalopes de dinde 12PP / 2PP personne - 80 g de semoule 4PP par personne -

Menu du 29 Janvier au 8/02 Samedi Dimanche Lundi Mardi Mercredi Omelette + PDT Barquette de Concombre + Cake PAS DE REPAS MAISON Hamburger maison Hamburger crudité pour moi Pates au beurre ( fruit de mer pour moi ) Rouleaux de printemps + salade Poellée de légume Carry de poulet IRR p 58 Salade de poulet TAI ( decongeler le veau ) Rissoto aux pe

Voici les menus prévus pour les 10 prochains jours !Après les fêtes et des manifestations , il est temps que je me reprenne ! alors c'est reparti ! Objectif .... de la semaine - 2KG ..... RDV mercredi prochain pour la pesée et ce soir pour la recette du chili con carne ! Les recettes surlignées seront mise sur le blog dans la semaine ! Bonne j

Voici le plat que j'adore , qui est tout simplement délicieux, des légumes, des couleurs, voici un plat complet qui ne vaut pas beaucoup de points.... Bon la photo est pas terrible c'est un peu grillé mais je l aime croustillant lol FICHE 17/Légumes à la flamenca 6PP / personne Pour 4 personnes INGREDIENTS PP - 3 poivrons 0PP - 1 brick de coul

Une petite recette réalisée à l'aide de mon " cuit riz " j'adore cet appareil je m'en sers tout le temps j'ai d'ailleurs déjà parlé de son utilisation ici voici la recette ! FICHE 16/Risotto aux gambas 13PP/ personne Pour 2 personnes INGREDIENTS PP -9 CS de creme fraiche à 3/ me MG 3PP - 10 gambas 5PP - 1 cc paprika + kub or 0PP - 300 g de r