Bon encore une petite chute, j'ai toujours pas rattrapé le poids d'avant mon WE de folie... Je suis à 61,9 kg ce matin... Donc une perte de 2,2kg depuis le début. Je ré-intégre les légumes aujourd'hui... Mais je n'ai pas eu le temps d'en préparer pour midi du coup cela sera une demi-phase PP... Espérons que ce soir, j'ai le temps de réalis

Bon encore une mini-mini chute, Ce matin, la balance affichai 61,8 kg ce matin... Donc une perte de 2,3 kg depuis le début. Comme hier j'ai eu le temps de faire ma moussaka Dukan, je me suis régalé ce midi. Voici la liste des mes repas... Mon petit-déjeuner : 1 Yaourt Sveltesse "Ferme et Fondant" 0% citron Mon repas de midi : Une bonne part de

Ah enfin une petite chute, ça me motive. Moins 300g sur la balance !! Ce matin, mon poids affiche 61 kg tout pile.. Ce qui nous fait un total de -3,1 kg depuis le début. Voici mes repas pour la journée : Le petit-déjeuner : 20cl de lait écrémé chaud + 1 CC de cacao dégraissé et non sucré (toléré) 1 thé vert à la menthe (sans sucre) Le

J’ai sauté 3 jours, tout simplement car je suis partie en voyage, donc aucun régime durant ces 3 jours…D’ailleurs, ce matin, cela s’est vu sur la balance. Ce matin, mon poids affiche 63,8 kg, comme ci je repartais de zéro. Ce qui nous fait un total de -300g depuis le début. Tous mes efforts ont été anéantis, pour un WE de bouffe… e

Encore +100g sur la balance !! Aaaaahhhh !... Allez savoir pourquoi... Ce matin, mon poids affiche 61,3 kg. donc plus 100g. Ce qui nous fait un total de -2,8 kg depuis le début. Pourtant je n'ai pris qu'un seul toléré hier, le yaourt au chocolat de Sveltesse... Peut-être demain, je descendrai... Voici mes repas de la journée : Le petit-déjeun

Heureusement, ce matin, la balance est un peu revenu sur mes efforts de la semaine dernière. Je suis à 62,5 kg. Donc moins 1,6kg depuis le début... C'est dur de partir en WE... Voici mes repas pour la journée : Le petit-déjeuner : 100g de fromage blanc à 0% + aspartam 1 yaourt Sveltesse "Ferme et Fondant" Crème brûlée Le repas de midi : 3

Ce matin, 61,6 kg sur la balance (+ 200g depuis hier...). Je suis à nouveau en phase Croisière PP pour 1 journée. Journée rouge aujourd'hui... Donc petit réconfort pour moi... Mon petit-déjeuner : 1 part de crumble pomme-chocolat maison (pas Dukan du tout...) Mon repas de midi : 1 crêpe Dukan (=3 petites crêpes) De l'émincé de poulet faç

Alors après ce WE toujours pas très Dukan... Je suis repassai en phase PP... Ce matin, ma balance affichai exactement 61,6 kg. Normal vu les écarts que j'étais bien obligé de faire sinon je n'aurai plus de vie sociale... donc on va redoubler d'effort cette semaine. J'ai déjà décliné une invitation pour le repas de midi... Mon petit-déjeun

Voila ce WE, je suis resté volontairement en PL car j'allai voir la famille donc forcément repas pas Dukan du tout... Voici en bref mes repas : Le samedi (jour 17) : POIDS : 60,9 kg 15cl lait demi-écrémé + 1 CS de cacao non sucré 4 toasts maison avec du beurre de saumon 1/2 tranche de pâté de porc maison Du gratin dauphinois 1 tranche de r

On va faire court aujourd'hui. Je chage le rythme, je passe en 1 jour PP/1 jour PL... Qui sera plus simple pour ma consommation de légume dans mon frigo... Ce matin, ma balance indique 61,4 kg (cad moins 2,7 kg). Mon petit-déjeuner (pris à 10h à ma pause au boulot) 1 Yaourt Sveltesse "Ferme et fondant" Chocolat à 1,2% 1 infusion pomme-cannelle