Tourtes aux champignons pour 4personnes 4pts/pers 500gr de champignons de paris 0pts 1 pâte feuilletée 8.5pts 100gr de gruyère brid 4pts 25cl de crème fraiche brid 0.5pts 1 cc d'huile 1pts 1 jaune d'oeuf 2pts sel, poivre verser l'huile dans la poêle et faire cuire les champignons à feu doux 10 minutes (plus si congelés). retirer la poêle du

Bonjour tout le monde! alors voilà premier blog = premier article! un blog consacré à mon régime! a ma santé et à mon bien-être..! c'est important pour moi ce régime! voilà je m'appelle imen, j'ai 22 ans je mesure 1m58. je pesais 95kilos le 28/11/2009 ! et aujourd'hui j'en pese 85.7. je suis contente! car weight watcher fonctionne déjà t

Recette quich au thon : pour 4pers/ 5.6pts 6pers/ 3.7pts ingredients : 3oeufs 6pts - 80gr de thon 1.5pts - 120gr gruyère allégé brid 5pts - 1/2l de lait entier 6pts - 80gr de farine 4pts - sel, poivre, muscade !! melanger le tout en commencant par la farine les oeufs et le thon. puis ajouté le lait, le fromage rapé et le sel, poivre et muscade

Bonjour tout le monde!! alors voilà, je me suis pesé jeudi matin à jeun. et j'ai perdu 300gr : pallier. mais bon je continue!! lol c'est rien!! je reconnais d'ou vient ce mechant pallier =)

Aujourd'hui pesé !!! 83.4kg je suis vraiment contente! moins deux kilos cette semaine!

Début du régime ww le 28/11/09 : 95kg premiere objectif : 85kg /atteint le : 07/01/2010 deuxième objectif : 75 kg /atteint le : troisième objectif : 65 kg /atteint le : objectif final : 55 kg /atteint le :

J'ai un forum pour celles et ceux qui font des régimes! www.zero-complexe.com il est vraiment bien, des filles qui sont ' l'écoute! vous pouvez créer un journal de bord en plus voilà!!