Ouffffffff!! après 2 mois sans aucun entrainement, je commence à recourir. malgré les séances d'ostéo, de kiné, et le repos..il m'aura fallu 3 mois après le trail de belle ile pour ne plus être gêné par ma voûte plantaire. il semble que des semelles adaptées (podologues) soient la solution qui m'ait permis de pouvoir enfin reprendre. la

3 épreuves étaient donc au programme, cet été. la première : les 3 jours de besançon : courses de c.o., avec 3 étapes. la première course à lieu autour de la citadelle de besançon. je ne fais pas de grosses fautes, mais la pluie à rendu le terrain glissant, et je reste donc prudent. je termine 3 ème, à 2mn du premier. deuxième étape.

Difficile de s'entrainer avec cette chaleur...il faut pourtant reprendre le chemin de l'entrainement, avec le trail de belle ile en ligne de mire. un programme sur 12 semaines est déjà commencé, avec progressivement une montée en puissance. quelques courses viendront ponctuer cette préparation. tout d'abord en c.o. : les 3 jours de franche com

Vendredi 18 juin, départ pour helsinki en finlande pour participer à la jukola. c'est quoi? c'est le plus grand relais d'orientation dans le monde. il ya 12 000 - 13 000 participants chaque année. environ 1500 équipes de 7 coureurs inscrites en 2010. le relais est devenu de plus en plus international au cours des dernières années. la proporti

Dimanche 23 mai 2010 , premier trail de l'année, et pas des moindres : le trail de guerledan, 56 kms . le plateau est plutôt relevé. on annonce sur yanoo.net une trentaine de bons coureurs à pouvoir jouer le top 10. evidemment mon objectif de faire dans les 30 premiers s'annonce difficile. d'autant plus que la météo n'est pas avec moi : 27°

Le 13 juin avait lieu le raid des moulins à quimperlé seul raid au programme de l'année. je fais équipe avec raph et marc dans l'équipe "les amis de steph -crco". nous avons gagné en 2008 et fait 2ème en 2009. nous savons qu'il y a 4 ou 5 équipes qui ont le potentiel pour le podium et nous allons là bas pour être sur "la boite." nous inau

Et oui, c'est la question que je me pose après le trail glazig d'aujourd'hui. je m'explique : 3 mois sans entrainement, puis reprise en janvier 3 semaines, puis lumbago 10 jours... c'est sûr qu'avec ça, je n'allais pas faire d'étincelles! mais bon, le résultat reste honorable : une 36ème place en 3h24. j'ai tenu 2 heures et après j'ai explos

Un des grands objectifs trail de la saison. la préparation n'a pas été idéale. tout d'abord la compatibilité avec les compétitions de co n'est effectivement pas facile. quand il faudrait faire un we dense en kms, 3 semaines avant l'échéance et que la semaine est consacrée à la co...c'est une semaine de moins pour l'entrainement trail... e

Depuis le trail de belle ile, je traine une douleur sous le pied. après une dizaine de jours de repos complet après le trail, j'ai repris l'entrainement, mais très vite les douleurs sont revenues. j'ai enchainé, phase de repos, petite sortie pour garder la forme, kiné, puis ostéo 2 fois. rien à faire. j'ai toujours mal sous la voute plantair

Une semaine après guerlédan, j'enchainais sur la nationale nord ouest de c.o. à camors (56) le samedi avait lieu une course moyenne distance, pour permettre de "tester" le terrain et se mettre en jambes. les sensations étaient bonnes, et j'ai réussi à faire une course presque "parfaite". j'ai eu de super sensations en vitesse, et j'ai fait un