Bonsoir c'est par une matinée un peu mitigée , tantôt beau soleil, tantôt gros nuages gris, mais bon pas de pluie, que je m'élance pour ma séance. 10h30 départ de la maison pour une bonne sortie en footing, histoire de bien me rassurer sur mon pied. je décide de faire une grande boucle , qui m'emmera de chez moi , vers la commune de sireuil

Bonjour un p'tit passage vite fait car , faut que je file au boulot !!!! donc ce matin deuxième test avec toujours cette appréhension en tête ( bon je pense que c'est un peu normal ) !!!! durée de la séance identique à celle de dimanche , à savoir 45' et là............ ben tout va bien , pas le moindre tiraillement , rien !!!!! hum hum , y'

Bonjour duorun change d'adresse . vous pouvez nous retrouver maintenant à l'adresse suivante : http://www.duorun.fr a tout de suite

Mes nouvelles running wave rider 11 bonjour à tous quelques petites nouvelles tout de même , pour vous dire que les entraînements se passent plutôt bien , si ce n'est le dos qui n'est pas extra en ce moment, mais bon cela ne me gêne pas pour courir. donc vendredi soir je me suis fait une petite sortie footing après le boulot, pas de sensation

Bonjour cela faisait bien longtemps que je n'avais pas refait un peu de fractionné , alors ce matin c'était décidé, séance de 30-30 au programme. départ vers 10h15 de la maison , il ne fait pas bien chaud -2°c !!! mais bon comme il y a un peu de soleil cela passe bien. je commence ma séance par 30' de footing pour 5.2 km , les sensations so

Bonjour à tous un peu moins présent sur le blog et pour cause !!!! avec phillo , nous avons décidés de mettre nos aventures en commun !!! donc vous l'avez compris c'est la naissance d'un nouveau blog. il est tout nouveau , tout beau et tout chaud !!!! bon il est pas encore complet , mais il s'étoffe de jours en jours. je vous invite donc a ven

Samedi , en haute savoie se déroulait une course qui sort un peu de l'ordinaire, a savoir un trail de 15 km mais sur la neige et vue l'heure du départ ( 17 h) la fin de course ce fait de nuit : le winter trail de la clusaz. ce sont pres de 300 conccurents qui ce sont élancés sur la distance, le premire bouclant le parcours en 44'22 et le dernie

Bonsoir eh bien voila on y arrive tranquillement. aujourd'hui petite sortie footing, je me suis éloigné un peu de la maison , mais tout c'est bien passé , oufff. pas de problème au pied, ca déja c'est une bonne chose ;-) bon par contre , pfiuuuuu va falloir que je retravaille le foncier , car j'ai bien eu du mal, ou alors j'étais pas dans un

Bonjour eh bien me revoila de ma deuxième sortie test et cette fois ci c'est couci couca !!!!!! tout c'est bien passé jusqu'au 30' , puis cela à commencé à me tirer sous le pied, rien de très méchant , mais bon tout de suite on pense au pire. je souhaite par contre vérifier une chose en retrournant faire une séance samedi prochain , car su

Bonjour à tous aprés un samedi plus que mouvementé ;-) une bonne tempête est arrivée sur notre département en début de matinée !!!! j'ai passé un bon moment à solidifier les tuteurs de nos arbres afin qu'ils ne s'arrachent pas et le reste de la journée c'est passé à l'abris dans la maison en attendant que cela se calme. hier matin , pl