Un wrap est une sorte de sandwich fait d'une galette fine enroulée autour d'une garniture. Les galettes habituelles sont des tortillas de farine de blé, des lavash, ou des pita. La garniture se compose généralement de viande froide, de volaille en tranches, ou de poisson, accompagnée de laitue, de tomates en dés ou pico de gallo, de guacamole

Ingredients : 1 galette 1 tranche de saumon 1 bonne cuillère à soupe de tzaziki Salade - tartiner la galette de tzaziki, - déposer la tranche de saumon coupée en petit morceau - ajouter de la salade - rouler le wrap

Inspirée de nos crêpes de froment, voici une idée wrap dessert que j'affectionne beaucoup. - Tartiner la galette de crème de marron - Ajouter 2 carrés de chocolat au lait cassés en 4 morceaux à répartir sur la galette - Chauffer 30 secondes au four micro-ondes - plier le wrap et le couper en 2 Attention c'est très chaud dès la sortie du f

Comment plier ses wraps solos ou apéros, voici le lien d'un site : pliage wrap

Ingrédients : 1 concombre 2 yaourts à la grec 1 gousse d'ail 1 demi citron 1 cuillère à soupe d'huile d'olive Quelques feuilles de menthe ou brins d'aneth sel et poivre - peler, raper le concombre et le mettre à dégorger 1/4 d'heure - peler et écraser l'ail - ciseler finement les feuilles de menthe ou brins d'aneth - Mélanger tous les ingr

Ingrédients : 1/2 cuillère à soupe de moutarde 1 gousse d'ail hachée 10 cl d'huile 1/2 cuillère soupe de jus de citron 1/2 cuillère à soupe de sauce Worcestershire sel et poivre - Dans le mixeur, mettre le jaune d'oeuf, la moutarde, l'huile, l'ail, le sel et poivre. - Mixer en ajoutant le jus de citron et la sauce Worcestershire. - Garder au

Les galettes (tortillas) se trouve facilement dans le commerce toutes prêtes, pour ceux qui préfèrent les confectionner, voici la recette. Pour 4 personnes 60 g de farine de blé 60 g de farine de maïs 10 cl d'eau chaude 15 g de beurre 1 pincée de sel - Mélanger les farines et le sel - Faire un puits, ajouter le beurre fondu et l'eau petit à

Idéal pour se faire un repas en solo avec ce que l'on trouve facilement dans son frigo Pour deux wraps Ingrédients : 2 galettes 1 tranche de jambon Emmental rapé Quelques feuilles de salade Quelques grains de maïs en conserve Sauce césar Pour chaque wrap : - Répartisser l'émmental sur la galette et selon son gout le passer 30 secondes au fou

Ingrédients : Galettes Fromage ail et fines herbes Jambon Salade Sauce salade césar - Tartiner les galettes de fromage ail et fines herbes - Ajouter le jambon - Ajouter la salade et de la sauce césar - rouler - emballer dans un fim plastique - laisser poser au réfrigérateur avant de servir