Qu’est-ce que le stress exactement ? il en existe plusieurs formes. celui dont nous allons parler aujourd’hui est la nervosité que peut ressentir un athlète avant une compétition importante. ce stress là vous fait anticiper le combat parfois plusieurs semaines à l’avance. vous dormez mal, avez des difficultés à vous concentrer dans vos

Notre cerveau est une machine à faire des comparaisons incessantes entre l’état que l’on souhaite atteindre, nos objectifs immédiats et la façon dont nous nous sentons sur le moment, notre état actuel. et cela s’effectue dès que nous avons un effort à faire : effort physique ou effort de concentration. nous scrutons notre niveau d’é

Lucie -31 ans : « avec la boxe, j’ai trouvé un moyen de m’éclater et de me dépenser physiquement, sans avoir la sensation de fournir un effort. on fait l’effort tout en s’amusant ». marie - 26 ans: « ce qui est super avec ce sport, c’est que même débutant, tu trouves le moyen de t’exprimer et d’en retirer du plaisir, tout de s

Pourquoi sont-elles la plupart du temps inefficaces voire contre-productives ? rares sont les athlètes qui, si on leur pose la question de savoir s’ils sont stressés vous répondront : « ah oui, super stressé ! ». etre stressé, donc, ça ne se dit pas…voire, ça ne se pense pas. car le sportif peut même croire que s’il reconnaît être

De gauche à droite : feu laïd, l'arbitre de la soirée, saïd bouzid, christophe rocancourt, farid khider, thomas langman, jérôme lebaner, nadir allouache, liesse khider, daniel allouche, ... au bout à droite francis lalane et en bas au milieu, en costume cravate, l'organisateur, ali ouagani.