on se motive a noter!

matin boisson chaude 1laitage 1proteine ou beurre pain ou cracotte ou biscotte midi viande legumes 2/3 cs de feculent yaourt fruit 16h laitage 1biscuit soir legumes viande qq feculents yaourt fruit bien boire 1l50

y a t il des pers qui nous suivent???merci de se manifester!

the cracotte 1tche de jambon comte 30cl de jus d orange

je n ai pas lacher l affaire!mon poids est de 58.800kg jeudi dernier je suis ds la prepa de mon mariage. ce matin the avec cracotte et beurre! bonne journee gaelle

ce soir 3/4 fourchette lasagnes blette 3prunes 1/2 mars glacë

je n arrive pas a perdre un gramme ca me saoulllll ce midi salade boeuf bourguignon pates et en dessert je sais pas encore  arffff peut etre danette vanille ? bon aprem

bon app!