Un grand remerciement aux Reines de Gairaut pour votre participation dans le premier cours de yoga au Chateau! L'introduction aux mouvements de yoga pendant une heure et demie a laissé les participants avec une sensation de bien-être et de maitrise de soi - ainsi que les sensations musculaires d'étirement des hanches et des cuisses! Parmi les ex

Pratyahara - la discipline. Voici un petit exercice parmi tant d'autres 1. Inspirer 2 temps 2. Retenez le souffle 8 temps 3. Expirez 4 temps 4. Répétez 3, 5 ou 7 fois. Prenez ce temps pour sentir la connexion entre l'air qui vient de l'extérieure et qui rentre dans vos narines, dans votre corps. Cette focalisation vous permet de quitter le drame

D'un coup les matinées sont fraîches! D'habitude je me reveille à l'heure des humains - c'est-à-dire 7 - 8h00. Mais j'ai une grande mission depuis 3 semaines - entrainer une New Yorkaise. Et quelle joie! Je retrouve l'esprit sportif et volontaire, généreux et ouvert. Et puis comme les grands chefs d'entreprises - on se lève tôt...pour faire

Terri-Lynn est reconnue comme un des professeurs renommés sur la scène nationale et internationale de la remise en forme. Elle est intervenue dans plus de 25 pays en tant que formatrice, professeur et ambassadrice de la marque NIKE et SCHWINN/ NAUTILUS FITNESS ACADEMY. Elle est actuellement ambassador REEBOK avec l'équipe REEBOK France. Filmée

Terri-Lynn is known as a national and international fitness and wellness presenter. She has worked in over 25 countries as a workshop presenter, teacher and ambassador for NIKE and SCHWINN/ NAUTILUS FITNESS ACADEMY. She is currently a REEBOK ambassador with the french REEBOK team. Filmed in more than 18 fitness & yoga dvds, Terri-Lynn has also co-a

Depuis pas mal de temps je voulais créer un centre holistique tel que j'imagine...cours collectifs de pilates, yoga, yoga swing, tai chi qi gong, méditation...le bon thé et le café...les ami(e)s... Quand Holly a mis en place sa boutique Shawanda à Kelowna, j'étais ravie pour elle. Et de voir ma meilleure amie depuis 30 ans se fait un tant pla

C'était un grand premier pour les adhérents Pilates à Saint André de la Roche. L'entraînement Pilates devient encore plus intéressant avec la mise en place d'un "Wall Unit" fait spécifiquement pour le cabinet de kiné Zolezzi. Ce soir là, les "fins de cours" focalisait sur la connexion des omoplates et le maintient de la petite boîte - mes

Alors nous voilà, ouverte depuis dans notre 4ème semaine, niché en plein coeur de Cimiez. Le planning semble plaire et les cours remplissent petits à petits - le bonheur m'envahi grâce à l'ambiance détendue. Ces 4 semaines ont été blindées - mais alors blindées! Fox et moi avons fait une rencontre délicieuse avec un nouveau partenaire d

www.tlmovement.com www.tlpilates.com Dans mon évolution en tant qu'élève de la méthode Pilates - je passe par des stades ou je sens le besoin de faire les exercices sur un équipement spécifique...Pourquoi tu dis? Pour moi, chaque morceau d'équipement donne une sensation spécifique qui me fait comprendre de plus en plus les points fins de la

There is something exhilarating about getting up before the sun, before anyone to go train a happy client on the seafront. Today was an exceptionally ominous morning. The sea was swelling and slamming into the shore - normally Villefranche Sur Mer is a protected bay in which cruise ships anchor because of it's depth and tranquility. However, this m