11ème bilan (78ème jour). je suis déçue car j'ai repris un petit peu de poids par rapport à la semaine dernière.

Menus du vendredi 3 septembre: phase de croisière pp je n'ai pas déjeuner aujourd'hui (petit-déjeuner trop tard!!) petit-déjeuner : - 1 verre de lait écrémé - 1 grosse part de tarte au citron dîner : - 1 effeuillé de charolais - 2 roulés de jambon au carré frais 0% + cumin - 1 grosse part de tarte au citron tolérés du jour : aucun

Menus du dimanche 5 septembre: phase de croisière pp petit-déjeuner : - 1 verre de lait écrémé - madeleines au chocolat (la moitié de l'assiette) déjeuner : - 1 haché de poulet avec un carré frais dîner : - plein de crevettes - 1 cuisse de poulet - 2 biscottes pâte vanille tolérés du jour : 1 cc de cacao, 1/2 cs de maïzena

Menus du jeudi 2 septembre 2010: phase de croisière pl petit-déjeuner: - 3 muffins au son - 1 verre de lait écrémé déjeuner: - 2 saucisses de poulet - purée de carottes dîner: - quelques tomates cerises - cake jambon fromage tolérés du jour: 1/2 verre de vin blanc, 30g de fromage rapé 5%mg + 30min de vélo elliptique

Menus du lundi 30 août: phase de croisière pp petit-déjeuner : - 1 verre de lait écrémé - 3 muffins au son déjeuner : - 1 steack haché avec un carré frais dîner : - 10 sashimis saumon tolérés du jour : aucun

Menus du mercredi 1er septembre: phase de croisière pp petit-déjeuner : - 1 verre de lait écrémé déjeuner : - 1 plateau de sashimis dîner : - 4 saucisses de poulet - 3 muffins au son tolérés du jour : aucun + 40min de footing

Menus du mardi 7 septembre: phase de croisière pp en fait je rallonge ma journée pl d'une demie-journée, du coup je fais 1,5pl/1,5pp (oui c'est un peu bizarre mais on fait comme on peut quand il y a un imprévu!) petit-déjeuner : - 1 verre de lait écrémé déjeuner : au flunch - betteraves, tomates, concombre - 1/4 de poulet épinards (je n'a

Menus du samedi 4 septembre 2010: phase de croisière pl petit-déjeuner: - 1 part de tarte au citron - 1 verre de lait écrémé déjeuner: invitée à un barbecue - tomates cerises / bâtonnets de carottes - 2 merguez - 1 brochette de poulet - 1 part de tarte au citron dîner: - t omates cerises / bâtonnets de carottes - des crevettes - 2 petits

Menus du lundi 6 septembre 2010: phase de croisière pl petit-déjeuner: - madeleines au chocolat - 1 verre de lait écrémé déjeuner: - haché de jambon au carré frais - 2 biscottes avec confiture de rhubarbe dîner: - bâtonnets de carottes - 1 coupe de champagne (un interdit mais il y avait vraiment un truc important à fêter!!) - 1 plateau

Menus du mardi 31 août 2010: phase de croisière pl petit-déjeuner: - 1 galette dudu avec confiture de rhubarbe - 1 verre de lait écrémé déjeuner: - 1 steack haché avec carré frais - poêlée de légumes (aubergines, courgettes, concentré de tomate) dîner: - quelquestomates cerises - 1 boîte de thon - 1 taillefine chocolat 0,9% tolérés