Le 17 mai 2010 : bon je devais commencer mon régime demain avec vous ! et finalement je l'ai commencé ce matin avant vous ! mais c'est top quand on y réfléchit parce que je vais pouvoir vous annoncez avant les pertes de poids que vous pouvez escompter !!!! alors, en général on perds 1 kg dès le premier jour...parce que votre corps, il se dem

Le 8 juin 2010 : la journée mondialement de l’océan. notre monde plein d’humanité (1) invente un tas de journée commémorant tel ou tel thème (2) . c’est triste de se dire quelquefois que nous ne trouvons pas d’autre (3) moyen, pour se remémorer de l’importance de notre planète, que de créer (4) des journées (que personne ne conn

Le 18 mai 2010 : où en sommes nous ? niveau régime : après 1 journée du régime (mis en ligne avant - avant hier), ce matin mon poid était inférieur à la veille de ...1,6 kg c'est bien parti, comme d'habitude les premiers jours sont les jours où on perds rapidement...je pense que demain, il y aura 1 kg de moins encore sur la balance.... mai

Le 22 juin 2010 : triste anniversaire !! mais lisez ce qui suit attentivement, ce n'est pas de moi, je n'ai pas l'honneur d'avoir pu porter de tel maillot !!! mais c'est d'un homme qui a des valeurs le sport est pratiqué par monsieur et madame tout le monde pour diverses raisons : s’entretenir, se dépasser, le besoin de compétition ou encore l

Le 21 mai 2010 : vu la séance laborieuse d'hier, ce matin je me suis dit...motivation, motivation hier était une séance de récup', avec simplement tournage de jambes et une petite accélération ! ce matin, c'est ta séance 2, donc : 20' d'échauffement ; 3x8' d'accélération avec 3' de récup entre ; 10' de récup ; 10' d'étirement au final

Le 21 juin 2010 : voilà où nous en sommes ! j’entends ricaner les gens éloignés du monde foot, en disant que ce n’est qu’un jeu et que tout ce monde est bien trop payé ! c’est vrai ! mais mince comment ne pas voir à travers cette bande de mal éduqué, le reflet de notre nation…parce que oui, c’est gens là ne sont que le miroir d

Le 23 mai 2010 : hier soir c'était compétition chouille...et je peux vous affirmer que mon plan d'entrainement...endurance (vitesse à laquelle on est bourré)...vitesse (temps moyen de liquide dans le verre) donc l'entrainement est un mélange d'alcool régulièrement, pendant au moins 1 h à 2 h de consommation et de temps en temps de la consom

Le 30 mai 2010 : je voulais savoir où j'en étais sur un 10 kms...alors j'avais choisi de faire une course voisine de chez moi...la foulée de carcarie annoncé au départ pour un 10 km...au final 9 kms 300 et surtout un trail (c'est comme ça qu'on appelles le fait d'essayer de courir dans des p*t**ns de chemins de chèvre ! alors, le parcours é

Le 1 juin 2010 : voici une date qui compte ! c'est notre anniversaire, à moi et à la course à pied...y a un an je me mettais à courir, enfin courir était à l'époque un grand mot...parce que mes débuts étaient : 2 minutes de marche puis 2 minutes de footing et ça ..3 fois, soit approximativement ou exactement 12 minutes d'activités euh ph

Le 20 mai 2010 : ma séance 2 est un échec ! j'aurais du faire j'ai fait 20' échauffement 20' échauffement 3x8' vite avec 3' de récup entre 1x 4' 10' récup' néant 10' étirement néant champion du monde !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! à plus