La semaine est chargée, je ne peux malheureusement m'entraîner que 2 fois! je prends virgule avec moi pour une petite sortie de 30' en testant la route avec elle. mais je constate vite qu'elle n'est pas à l'aise, perturbée par les changements de directions et les voitures. je ne pense pas la reprendre avec moi hors ligne 38 ou chemins sans circ

Camille, en début d'année, va devoir courir dans le cadre de l'activité "je cours pour ma forme" avec sa classe. aussi, depuis le début des vacances, elle me réclame un entraînement pour pouvoir mieux courir. après avoir fait un test peu concluant, je décide de reprendre tout depuis le début et alterner course et marche comme je l'avais fa

Dernier jogging avec ma petite soeur ce matin avant qu'elle ne retourne au cameroun. je lui propose un petit entraînement avec un circuit différent, histoire de lui faire voir autre chose que la ligne 38. elle me suggère de tenter de courir 40' au lieu de 30... ca me convient tout à fait! nous démarrons en côte; elle papote, confiante puis je

Ca y est, c'est la rentrée des classes!! et qui dit rentrée des classes dit ménage en friche because of les vacances et donc du nettoyage à rattraper! je n'ai donc pas beaucoup de temps pour faire une longue sortie ce matin, en plus, il pleut des cordes! j'opte donc pour un entraînement en intérieur de musculation. au programme: 20' de courde

Mes courbatures sont toujours très douloureuses mais je me dis qu'un petit footing léger me fera sans doute du bien. je pars avec chéri sur la ligne 38 mais nos chemins se séparent rapidement car je préfère courir sur route. mon entraînement durera finalement +/- 35' (pas de temps précis, j'ai oublié de couper le chrono!! ^^) mes jambes ne

Oui, je suis une bavarde quand je cours accompagnée!! hier, j'ai rencontré une maman d'élève avant d'aller travailler. je sais qu'elle court depuis plus de 2 ans mais lorsqu'elle s'était mise à la cap, je l'avais presque traitée de dingue tellement cette idée de courir m'était inconcevable! (hum! ^^) bref, on se donne rendez-vous pour un e

Ca y est, je vais atteindre mon objectif ce matin, je pars pour 1h de course! je démarre un peu tard, le soleil est déjà sorti et la température s'élève à 17°c. mais je reste confiante, je me sens bien et pas du tout stressée! je prends l'iphone de chéri où j'ai installé runkeeper et constate que le gps démarre au quart de tour contrai

J'ai envie de courir à nouveau 1h... ca me titille tellement que je profite d'un dimanche après-midi où on n'a rien de prévu pour sortir m'entraîner. je prends le gsm de céri car le gps va mieux, malheureusement, la batterie me lâche sur la fin. heureusement, il a enregistré le parcours et je constate que j'ai couru 8,5km en 1h. la course e

Ca y est, la rentrée a recommencé et avec elle, le cours de yoga! je suis très excitée à l'idée de suivre ce cours, il me tarde vraiment de ressentir les 1ers bienfaits (même s'ils sont longs à venir!). nous sommes encore un petit groupe, d'autres élèves se joindront à nous plus tard mais je retrouve la sensation d'apaisement ressentie l

Nouveau rendez-vous fixé avec ma petite soeur pour aller courir sur la ligne 38. camille prend son vélo et nous partons pour 30 min de course lente pour pouvoir discuter aisément! aucune douleur ressentie, le souffle est très bon, je n'ai même pas besoin d'y penser! nous avons un peu de pluie sur la fin avec seulement 13°c. p.s. même si je v