Me voici de retour à nîmes après le triathlon xl de gerardmer, un peu déçu de ma prestation tout de même par rapport à la course à pied mais je n'ai rien pu faire face aux crampes. la remise en condition est difficile, cela va faire une semaine que je ne me suis pas dépensé...mais bon, les douleurs sont encore présentent et le repos est

Bilan des distances effectuées sur chacune des disciplines pour les mois de juillet, août et septembre: mois de juillet : natation 2,5 kms, vélo 332 kms, course à pied 63,5 kms. mois d'août : natation 4 kms, vélo 401 kms, course à pied 86 kms. mois de septembre : natation 3,4 kms, vélo 272 kms, course à pied 78 kms. une compétition le 03

Bilan des distances effectuées sur chacune des disciplines pour le mois d'octobre: natation : 2 mouvements de crawl sous la douche!! vélo : 431 kilomètres course à pied : 100 kilomètres

1 km de natation, 100 kms de vélo, et 10 kms à pied, tel est logiquement le programme du tristar de cannes pour cette journée du 29 avril , mais bon, la natation est jugée trop dangereuse par les organisateurs et sera donc remplacée par 1 km de course à pied (nus) avec combi (sans les lunettes!), génial on va nager dans l'air!! les 100 kms d

On y est...départ pour nice, nous sommes vendredi 21 juin 2013 et nous voilà, mon épouse et moi, en route pour un week-end inoubliable sur la côte. le samedi sera consacré au retrait des dossards et puce de chronométrage ainsi qu’à la préparation du vélo et des sacs de transitions, qu'il faudra déposer le soir même dans les emplacement

Aujoud'hui, je vais reconnaître le parcours vélo du xl avec mon potos vosgien, je vais en profiter aussi pour tester ma combi (orca sonar) dans le lac....l'échéance approche!!! j'y vais mais............ hier, 34 kms vélo (32 kmh de moyenne), transition, et 15 kms càp (12 kmh de moyenne).

Cette semaine, deux compétitions en course à pied, l'une civil (foulée des costieres) et l'autre militaire (cross des emb). la foulée des costieres s'est déroulée ce mardi 8 mai dans le village de beauvoisin, une bonne organisation sur cette course sur chemin caillouteux typé trail (11 kms 300) avec quelques belles côtes, je fini en 45'50

Le triathlon longue distance de palavas s'est déroulé hier en début d'après midi. la natation s'est faite dans le canal de palavas (à contre courant sur environ 1200 m), le parcours vélo quant à lui annonçait 98 kms (sur 700 m de dénivelés), et pour finir quelques 20,5 kms à pied. malgré le vent et la route en mauvaise état à certains

Voici le bilan de cette année 2011: natation : 44 kms 850 mètres vélo : 5016 kilomètres course à pied : 1019 kilomètres après le relâchement habituel de fin d'année, je vais reprendre l'entrainement en accentuant mon effort sur du long afin de préparer au mieux la saison à venir. un de mes premiers rendez vous sera le tristar de cannes f

Voici le bilan de l'année 2012: natation : 75 kilomètres vélo : 4108 kilomètres course à pied : 1409 kilomètres l'objectif principal de cette année 2013 est évidemment l'iron man de nice, avec un planning d'entrainement assez rude que j'essaie de respecter au mieux. la partie course à pied mise de côté ces deux derniéres semaines pour c