Ma première moitié de saison 2015 a été particulièrement réussie et j'ai eu l'impression d'avoir passé un pallier, je me donnais 1 an pour revenir à un niveau correct... mais il me fallait ensuite confirmer, et ce n'est jamais chose aisée. mon objectif de niveau 1 était le trail de la barjo !!! un objectif qui va être raté, dû à un ch

7 ème édition de l'utat ultratrailatlastoubkal 1er octobre 2015 départ 6h00... - l’utat - est une aventure unique au monde. elle exige un don total de soi, mais vous donne à vivre en retour des émotions incroyables, des rencontres bouleversantes et le dépassement insoupçonné de vos limites. caractéristiques de cet ultra : 105km et 6500m

Le 10 octobre 2011, j'avais dit que je reviendrais !!! je serais bien au départ - sur l'édition 2015 - l'ultra trail atlas toubkal me revoila !!! un voyage au pays des merveilles grandissime !!! l’altitude élevée, est une difficulté pour les non initiés , le terrain très cassant ,ne laisse pas de répit . seules la beauté et la diversité

Voila les infos pour le suivi en live grand raid des pyrénées le samedi 22 août 2015 à 5h00 (premier pointage aux alentour de 7h00 à merlan) vous pouvez me suivre ici http://chrono.geofp.com/grp2015/v3/ en tapant mon nom ou numéro de dossard : 3054 ou la http://chrono.geofp.com/grp2015/v2/ (avec la carte du parcours, bien choisir la course :

Le mois de juillet a été très riche en dénivelé !!! distance 506km et 28450m d+ d'ailleurs probablement mon record mensuel de d+. je débuterai le mois d'aout par une semaine avec un bon gros bloc de dénivelé (9000 à 10000m+), pas simple en normandie !!! et trés usant de monter/descendre 100m de d+...puis le temps viendra d'assimiler ce bo

Sujet news utat 2013 from utat on vimeo.

Aujourd’hui nous parlons de la spiruline cette micro algue si riche en minéraux et vitamines. 1. comment as-tu connu ce super aliment ? je cherchais un aliment naturel, en taux de fer, un apport en protéines, en vitamine a ou b12, elle devient vite mon meilleur ami ! depuis déjà plusieurs année. 2. si ce n’est pas indiscret, pour quelles r