Aujourd’hui nous parlons de la spiruline cette micro algue si riche en minéraux et vitamines. 1. comment as-tu connu ce super aliment ? je cherchais un aliment naturel, en taux de fer, un apport en protéines, en vitamine a ou b12, elle devient vite mon meilleur ami ! depuis déjà plusieurs année. 2. si ce n’est pas indiscret, pour quelles r

7 ème édition de l'utat ultratrailatlastoubkal 1er octobre 2015 départ 6h00... - l’utat - est une aventure unique au monde. elle exige un don total de soi, mais vous donne à vivre en retour des émotions incroyables, des rencontres bouleversantes et le dépassement insoupçonné de vos limites. caractéristiques de cet ultra : 105km et 6500m

Le 10 octobre 2011, j'avais dit que je reviendrais !!! je serais bien au départ - sur l'édition 2015 - l'ultra trail atlas toubkal me revoila !!! un voyage au pays des merveilles grandissime !!! l’altitude élevée, est une difficulté pour les non initiés , le terrain très cassant ,ne laisse pas de répit . seules la beauté et la diversité

Sujet news utat 2013 from utat on vimeo.

Le mois de juillet a été très riche en dénivelé !!! distance 506km et 28450m d+ d'ailleurs probablement mon record mensuel de d+. je débuterai le mois d'aout par une semaine avec un bon gros bloc de dénivelé (9000 à 10000m+), pas simple en normandie !!! et trés usant de monter/descendre 100m de d+...puis le temps viendra d'assimiler ce bo

Ma première moitié de saison 2015 a été particulièrement réussie et j'ai eu l'impression d'avoir passé un pallier, je me donnais 1 an pour revenir à un niveau correct... mais il me fallait ensuite confirmer, et ce n'est jamais chose aisée. mon objectif de niveau 1 était le trail de la barjo !!! un objectif qui va être raté, dû à un ch

Voila les infos pour le suivi en live grand raid des pyrénées le samedi 22 août 2015 à 5h00 (premier pointage aux alentour de 7h00 à merlan) vous pouvez me suivre ici http://chrono.geofp.com/grp2015/v3/ en tapant mon nom ou numéro de dossard : 3054 ou la http://chrono.geofp.com/grp2015/v2/ (avec la carte du parcours, bien choisir la course :