Aujourd’hui nous parlons de la spiruline cette micro algue si riche en minéraux et vitamines. 1. Comment as-tu connu ce super aliment ? Je cherchais un aliment naturel, en taux de fer, un apport en protéines, en vitamine A ou B12, elle devient vite mon meilleur ami ! Depuis déjà plusieurs année. 2. Si ce n’est pas indiscret, pour quelles r

7 ème édition de l'Utat Ultratrailatlastoubkal 1er Octobre 2015 Départ 6h00... - L’UTAT - est une aventure unique au monde. Elle exige un don total de soi, mais vous donne à vivre en retour des émotions incroyables, des rencontres bouleversantes et le dépassement insoupçonné de vos limites. Caractéristiques de cet ultra : 105km et 6500m

Sujet news UTAT 2013 from UTAT on Vimeo.

Le 10 Octobre 2011, j'avais dit que je reviendrais !!! Je serais bien au départ - Sur l'édition 2015 - L'Ultra Trail Atlas Toubkal me revoila !!! Un voyage au pays des merveilles Grandissime !!! L’altitude élevée, est une difficulté pour les non initiés , le terrain très cassant ,ne laisse pas de répit . Seules la beauté et la diversité

Voila les infos pour le suivi en Live Grand Raid des Pyrénées le samedi 22 Août 2015 à 5h00 (premier pointage aux alentour de 7h00 à Merlan) vous pouvez me suivre ici http://chrono.geofp.com/grp2015/v3/ En tapant mon nom ou numéro de dossard : 3054 ou la http://chrono.geofp.com/grp2015/v2/ (avec la carte du parcours, bien choisir la course :

Le mois de juillet a été très riche en dénivelé !!! Distance 506km et 28450m D+ D'ailleurs probablement mon record mensuel de d+. Je débuterai le mois d'Aout par une semaine avec un bon gros bloc de dénivelé (9000 à 10000m+), pas simple en Normandie !!! Et trés usant de monter/descendre 100m de D+...puis le temps viendra d'assimiler ce bo

Ma première moitié de saison 2015 a été particulièrement réussie et j'ai eu l'impression d'avoir passé un pallier, je me donnais 1 an pour revenir à un niveau correct... mais il me fallait ensuite confirmer, et ce n'est jamais chose aisée. Mon Objectif de niveau 1 était le Trail de la Barjo !!! Un objectif qui va être raté, dû à un ch