Programme de la journée : un dimanche matin en forme de grasse matinée et repos. promenade pour l'après-midi dans les rues de sommières et de gallargues à la découverte de ces charmants villages qui pourraient nous accueillir prochainement.... activité sportive : alimentation : petit déjeuner : 2 galettes de riz, une pomme et un verre de la

Voilà, presque un mois de régime et le quatrième bilan s'impose !! tout d'abord les chiffres : kilomètres parcourus depuis le début du régime : 36,80 km kilomètres parcourus depuis le dernier bilan : 11,92 km poids actuel : 87,5 kg kilos perdus depuis le dernier bilan : 2,1 kg kilos perdus depuis le début du régime : 10,5 kg (soit 46% du p

Nous voilà à 6 semaines de régime cohen + sport ! où en sommes-nous ? tout d'abord les chiffres : kilomètres parcourus depuis le début du régime : 62,99 km kilomètres parcourus depuis le dernier bilan : 14,48 km poids actuel : 84,8 kg kilos perdus depuis le dernier bilan : 1,6 kg kilos perdus depuis le début du régime : 13,4 kg (soit 57%

Après 31 jours de régime... tout d'abord les chiffres : kilomètres parcourus depuis le début du régime : 49,51 36,80 km kilomètres parcourus depuis le dernier bilan : 12,71 km poids actuel : 86,4 kg kilos perdus depuis le dernier bilan : 1,1 kg kilos perdus depuis le début du régime : 11,6 kg (soit 50% du poids total à perdre !) reste 11,4

Programme de la journée : matinée tranquille à la maison avec ludmi et clément à la maison ! après-midi handball comme tous les samedis avec 4 matchs à suivre... activité sportive : 3ème séance de footing ! aucun retard sur ce planning-là ! objectif : 30 minutes de course - 2 min de course pour 1 min de marche de récupération x10. dist

Quelle surprise ce matin, en montant sur la balance après les 4km et quelques de course ! 86,2 ! on a dépassé le 50% du poids à perdre en 4 semaines et demi ! objectif : atteindre les 100% d'ici le 31 août prochain mais je pense que c'est un objectif tout à fait envisageable ! en plus, la motivation pour courir est de plus en plus présente ^

Voilà, la deuxième semaine se termine et nouveau bilan ! tout d'abord les chiffres : kilomètres parcourus depuis le début du régime : 13,10 km kilos perdus depuis le dernier bilan : 2,3 kg kilos perdus depuis le début du régime : 6,5 kg (soit 28% du poids total à perdre !) reste 16,5 ! nouvel imc : 28,56 sentiment : les progrès payent ! il

Programme de la journée : une matinée aux urgences pour la petite entorse de tomtom... rien de grave ^^ une après-midi tranquille et un petit arbitrage pour bien finir la journée ! activité sportive : je devais avoir une session de footing mais pas possible le matin, et le soir il y avait l'arbitrage ! on reporte ça à demain matin ! alimenta

Sur la route des kilos à perdre, il y a des sous-objectifs définis qu'il faut atteindre pour aller au(x) suivant(s). et rien que cette semaine, il y en a deux qui ont été atteint ou presque ^^ * la barre des 90 kg ! je n'ose même pas essayer de me rappeler la dernière fois que je me suis pesé et que je pouvais encore lire un nombre à deux c

Trois semaines après les bonnes résolutions, où en sommes-nous ? tout d'abord les chiffres : kilomètres parcourus depuis le début du régime : 24,88 km kilomètres parcourus depuis le dernier bilan : 11,78 kg poids actuel : 89,6 kg kilos perdus depuis le dernier bilan : 1,9 kg kilos perdus depuis le début du régime : 8,4 kg (soit 37% du poid