Vous voulez maigrir, mais vous ne voulez pas compter. désoler ça en va pas être possible. maigrir sans compter, c'est avoir un gros coup de chance. je dis pas que ce n'est pas possible. vous allez affiner vos repas en fonction des résultats de votre balance. mais en général ça prend du temps, et vous vous arrêtez avant. en plus maigrir c'es

Si je fais un régime, ou une sèche, est ce que je vais avoir des abdos bien dessiner ? non. mais si je descends a 10% de mg (matière gras). non. je fais un régime sérieux ... non, je te dis ! aller je vais être cool avec je vais te dire la vérité sur les abdos. si tu fais un régime tu vas êtres plus maigre c'est tous. je sais ce que tu as

Il y a beaucoup d'info qui se contre disent, certain disent qu'il faut manger que des légumes. d'autre disent qu’il faut couper le sucre, d'autre disent qu’il faut manger que du poulet. on va essayer, dans cet article, de dissocier le vrai du faux. ne perdez pas de vue que les régimes et la nutrition, c'est un business. les coach, les nutriti

Vous savez les bases pour maigrir. maitenant vous voulez savoir comment vous organisez, en pratique pour ne pas craquer, cette article est fait pour vous. vous avez calculer ou déduit votre apport calorique, il est par exemple de 2200 cal / jours. en bien c'est simple vous allez le diviser par le nombre total de répas que vous pouvez faire dans l

Une calorie n’est pas égale à une calorie, qu'est-ce que ça veut dire ? ça veut dire que tous ce que nous mangeons n'a pas la même valeur, explication … pour comprendre, il faut savoir comment fonctionne le corps humain. il a besoin de macro et de micro nutriments pour fonctionner. les macros nutriments, vous en avez déjà entendu parler,

On ne sait pas encore comment faire disparaitre la graisse du ventre. en générale c'est dernier rentrer premier partie. si on prend de la graisse sur derrière les cuisses. c'est par là que vous allez maigri en premier. on prend généralement en premier le ventre. vie de merde ... donc on ne peut pas localier sa perte de poids. par contre on sa

C'est une question que je me suis souvent poser. je vais essayer d'y répondre sans faire un roman de quinze mille lignes. il y a seulement 3 raisons pour la quel vous ne perdez pas de poids. 1 - vous mangez trop de calories, il faut tous comptez même les calories cachez comme les jus de fruits ou l'huile de cuisson. 2- on perd lentement et on rep

Ça ne vous a peut-être pas échappé, la mode du régime a toujours été un business. certain sont des charlatans, d'autre vous trompe pour avoir votre argent. je vais essayer de faire un panorama du business des régimes. tout le monde sait plus ou moins comment maigrir, en gros c’est mangé moins. mais dans la pratique, il y a autant de mét

Dans cet article j'aimerais vous parlez des quelques choses de délicat. ça vous est, peu déjà arriver, que quelqu'un vous parle de son régime, soupe aux choux, et vous savez que c'est de la grosse merde. mais vous n'arrivez pas à la convaincre. pourquoi vous n'arrivez pas à lui faire entendre raison ? il y a une étude psycho-social qui rép

Non, ce n’est pas possible on ne peut pas maigrir localement, c'est à dire que l’on ne pas maigrir sur une partie du corps définit. par contre on sait maigrir, on sait remodeler une partie du corps et on sait comment faire pour éviter que la graisse se redéposer quelque part. on va tout voir en détail dans les lignes qui suivent. perdre du