You added 34 new photos to the album: Stage TCC Avril 2015.

Au menu du jour, c'était douleur, sueur et même pas peur. 15' d'échauffement à 60% de ma FCM et 90 tours/mn. Petite pyramide 3' - 6' - 9' à 85%FCM et 80 tours/mn récup 2'. 15' de récupération active. Menu léger en temps mais bien rempli en intensité.

Après avoir pris quelques jours de recul suite à mon premier triathlon L de l'année, le constat est fait. Je repart avec des sentiments mitigés. D'un côté je suis super heureux d'avoir passé ce week-end avec les copains du Tri Club Clissonnais. Très satisfait de l'état d'esprit de chacun. Mais un peu frustré de ma course. Tout avais pourt

Depuis l'half ironman des Sables d'olonne, mon activité sportive fût simple. Repos, sorties cool, repos, bref 5H d'entrainement en 2 semaines. C'est la première fois que je me retrouve sans envie pendant ci longtemps. Le physique allait bien mais la tête pas du tout. Je me suis tout de même décidé pour m'aligner sur le S "No drafting" de CHE

Ce 1er Triathlon S de l'année représentait un 1er test pour voir mon évolution après un hiver studieux et une méthode d'entraînement natation totalement revue basée sur les allures et la force. La natation s'est super bien passée pour moi car j'avais choisi de ne pas aller me frotter aux gros bras mais d'aller nager près des filles. Bon ch

Salut, Comme un certain nombre de personnes se demandent ce que je fais de mes journées, j'ai eu l'idée de partager avec tous mon amour du triple effort au sens large du terme. De mes activités professionnelles à mes loisirs, tout tourne autour du sport et du triathlon. Je gère la boutique en ligne www.culturtri.com qui comme son nom l'indique

La fine équipe du team bénito Salut, Hier c'était l'une de mes dernières occasions pour aller reconnaître les parcours du triathlon HALF des Sables d'Olonne 1ère édition. Je connaissais déjà une partie de la boucle vélo pour avoir déjà participé au distance Olympique en 2013. Avec mes fidèles partenaires de club, nous avions programm

A J-3 du 1er Triathlon Longue Distance de la saison, on soigne la bête. Vu que les séances se font rare cette semaine, c'est le moment de faire un check-up du vélo. Serrages faits. Chaîne neuve. Cassette 11*23 neuve. Vitesses ok. Câbles et gaines ok. Réglage de la nouvelle position adopté. Roue lenticulaire Houaaa!!! Boyaux Nickel chrome. Po

départ du tri S de la roche (je suis dans le foin au pied du poteau) Hier, c'était le 2ème triathlon S avec Drafting en 10 jours. Ca fait toujours plaisir de remettre les roues à la roche sur yon où j'ai passé une superbe année en sport étude. Par contre ça me fait mal de dire que c'était il y a bientôt 20 ANS. Il faut dire que le site d

bengacou.over-blog.com blog d'un modeste triathlète relatant son expérience et sa méthode pour prendre un max de plaisir le jour J