On est toutes là à goûter à diverses barres de céréales industrielles, plus ou moins caloriques, plus ou moins protéinées... mais il nous vous aie jamais venu à l'esprit d'en faire vous même ? et vous savez quoi ? c'est même plus facile que des gâteaux ! la recette : - 75g de son d'avoine ( ou flocons ) - 75g de farine ( au choix ) - 2

Le soleil est la ☀️ ( ou à moitié ) mais le plus important c'est le bon temps qu'il revient, qu'il y est des nuages ou pas ⛅️ et malgré ce, on est des warriors et on continue à nous entraîner avant la chaleur intense ! et pour ce, les fruits bourrés de vitamines sont nos meilleurs alliés pour se rafraîchir et pour récupérer apres

Habituée ou non des lunch box, il est facile de se concocter de quoi manger sans culpabilité loin de chez vous. j'ai profité d'une longue sortie vélo avec mon papa aujourd'hui pour écrire cet article. en gros, nous sommes partis a 11h de chez moi, pour nous arrêter à 12h20 dans un petit village bien sympathique a 24 km de chez moi. apres un

Je vous poste ma première recette qui fut mon petit déj' ce matin ! on a toujours en tête l'idée des pancakes riches et caloriques, pourtant des compromis existent afin de garder la ligne et de se faire plaisir un matin de grasse mat'. pour 1 personne : - 40g de son d'avoine - 175g de fromage blanc 0% - 1 blanc d'œuf - 1 cac de fleur d'oranger

Bonjour à tous ! après beaucoup de réflexion ( et d'essais de blogs qui n'ont abouti à rien ) j'ouvre un blond de recettes healthy qui viennent tout droit de mon insta @health_regimeuse. ce blog sera vraiment un concentré de fruits, de fraîcheur et de soleil ☀️ je posterai du sucré comme du salé, et surtout en fonction de ma disponibili