Conférences à Luxembourg (mardi 16 mars) et Arlon (mercredi 17 mars) à 20h Après l’énorme succès de la conférence de Colette Portelance le 11 février dernier, j’ai le plaisir de vous donner les informations sur les conférences d’Yvan Phaneuf (Luxembourg et Arlon) auxquelles je vous convie également. Quelles sont les caractéristique

VLAN vous y invite gratuitement… Danse sportive originaire de Colombie, la zumba a envahi les salles de fitness américaines dans les années 90 et débarque petit à petit en Belgique et au GD Luxembourg. Mêlant pas de danses latines (salsa, samba, merengue) et mouvement lus cardio vasculaires, la zumba, dans le même esprit que l’aérobic, p

La Chine, le Maroc, l’Islande ou l’Australie ont abandonné l’heure d’été, et nous ? Avis aux fans de grasses matinées : Attention, ce 28 mars, nous perdrons 1 heure sous la couette ! A 3 heures, il sera 4 heures. Un retour à l’heure d'été qui augmenterait, durant quelques jours, le nombre de crises cardiaques. La Belgique institue

A qui est destiné l’aquagym ? L'aquagym est vraiment un sport pour tous. C'est la meilleure façon de travailler ses muscles sans les brutaliser. De plus, mis à part un maillot de bain, aucun équipement n'est requis. Vous n'avez pas même besoin de savoir nager, la majorité des exercices se pratiquent dans un bassin de faible profondeur. Les

Suite aux très nombreux e-mails reçus suite à mon article concernant l’aquagym et ses bienfaits la semaine passée (merci pour votre intérêt), je fais une parenthèse « ciblée » sur l’une des disciplines aquatiques les plus en vogue actuellement : l’aquaboxing ! Pratiquer les arts martiaux dans l'eau Vous connaissiez le body combat ?

GUY CORNEAU, conférencier international, psychanalyste jungien canadien, nous revient pour une conférence sur le thème : L'EXPRESSION CREATRICE UN ELAN VERS LA LUMIERE. Après une absence prolongée pour raison de santé, il revient nous entretenir de la créativité. www.guycorneau.com Au travers de documents visuels : Chagall, Matisse et Riope

Vous avez pris la résolution de retrouver la forme avant l’été ? C’est excellent ! Mais au-delà de l’effort, il faut que vos exercices soient efficaces. En répondant à ces 5 questions, vous saurez ce que vous devez améliorer pour vous épanouir encore plus dans votre sport ! 1 Vos entraînements sont-ils toujours basés sur le même sc

Etre joignable quand vous le souhaitez, réagir vite aux e-mails, pouvoir appeler en illimité, envoyer des sms à volonté, écouter ses messages vocaux dans l’ordre que l’on veut, pouvoir retrouver son chemin grâce au GPS, on a toutes nos exigences avec notre mobile, iPhone ; c’est la solution simple et pratique qui répond à toutes ces d

Il faut savoir que lorsque l’on brûle de l’énergie en bougeant, ce ne sont pas les réserves de graisses qui partent en premier. On brûle d'abord les stocks directement disponibles pour les muscles pour les efforts de quelques secondes. Pour des efforts un peu plus longs (plusieurs dizaines de secondes), c’est le glycogène qui est utilis

Le thermomètre qui remonte doucement mais sûrement, le changement d'heure… Tout nous donne envie d'enfiler à nouveau nos chaussures de sport. Comment bien négocier la reprise ? A l'arrivée des beaux jours, on ressent comme un besoin de prendre l'air. D'enfiler ses chaussures de running, de marche et de partir sur les chemins de forêts ou to