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L'aliment ation : il est primordial de tenir compte de notre alimentation qui représente 50% du travail. l'objectif étant d'obtenir un ventre plat, on évite à tout prix les aliments sucrés qui produisent des amas graisseux qui se stockent au niveau de la ceinture abdominale. mais la tentation d'une barre chocolatée ou d'une viennoiserie est v

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