Mon sport 40 mn de marche

Petit déjeuner 1 café 1 jus d'orange 2 petits pains suédois déjeuner 1 salade composée 20g de pain 1 yaourt diner 2 galettes jambon fromage

Poids : 68.8 kg donc perte totale : 5.2 kg

Mon sport 40 mn de marche

Mon sport 1h de marche 15 mn de wii (yoga + muscu)

Petit déjeuner 1 café 1 jus d'orange 1 bretzel déjeuner 1 galette jambon fromage 1 yaourt 1 peche diner (pas régime) 2 verres de jus d'orange quelques gateaux apéros 1 galette chèvre, poires, miel (super bon) 1 crepe au caramel au beurre salé 1 verre de cidre doux

Bonjour à tous et à toutes, un petit message pour vous informer que j'arrête mon blog. j'indique mes menus et mon sport sur le forum club régime (http://www.club-regime.com/forumregime) et la double saisie me prend beaucoup de temps ! je vais donc stopper mon activité de blogeuse ! vous pouvez cependant retrouver mon blog perso avec ma petite

Mon sport 40 mn de marche

Petit déjeuner 1 petit pain au sésame avec un peu de beurre 1 café 1 jus d'orange quelques cerises 1 tout petit morceau de kougelhopf (pourgouter) déjeuner poisson vapeur jardinière de légumes 1 petit pain 1 compote de pommes avec de la cannelle 1 yaourt diner quelques chips mexicaines (apéro du vendredi soir hihi) salade de tomates 1 mergue

Petit déjeuner 1 café 1 fromage blanc 1 croissant (il n'y avait que des viennoiseries dans le train grrr) déjeuner crudités : tomates, carottes, concombres 1 steack haché 2 galettes de pomme de terre 1 yaourt diner 1 salade composée : salade, carotte, gruyère 1 bretzel 1 morceau de tome de chèvre framboises 1 peche