English
Deutsch
español
italiano
Mardi 02 Février : Poids : 60.1kg Petit déjeuner : 1 sveltesses 0% + 1 actimel 0% Déjeuner : escalope + légumes poelés + 1 coca 0 Diner : 2 tomates farcies + camembert bridelight + coca 0
Lucievi
Lucievi
Ses blogs
/https%3A%2F%2Fassets.over-blog.com%2Ft%2Fblog-avatar.svg){kind=avatar}
Mon régime Dukan
Après m'être laissé aller ces 8 dernières années et d'être passée maitre dans l'art de l'effet yoyo, j'ai décidé de faire un VRAI régime pour chasser définitivement mes kilos en trop.
Moi qui suis une vraie gourmande, après des heures de recherche passées sur internet, j'ai opté pour la méthode DUKAN que j'ai modifié pour l'adapter à ma vie.
J'ai décidé de créer ce blog dans le but de me motiver et pourquoi pas d'en motiver d'autres.
Lucievi
Articles :
186
Depuis :
15/09/2009
Categorie :
Lifestyle
Articles à découvrir
Mardi 16 Février : Poids : 59.9kg Petit déjeuner : 1 sveltesses 0% + 1 actimel 0% Déjeuner : salade, tomate, poulet, champignon, + coca 0 Diner : 2 steak hachés + haricots verts + coca 0 + 1 sveltesse creme brulée
Jeudi 28 Janvier : Poids : 60,3kg (+400g après les patates et la galette d'hier, c'est normal!) Petit déjeuner : 2 sveltesses 0% Déjeuner : 2 tranches de jambon degraissé decouenné + coca 0 + 1 sveltesse coco Diner : 2 steak haché + camembert bridelight + coca 0 + 1 sveltesse caramel Ce matin, 59,6kg sur la balance. Les kilos pris le week end
Bonjours à tous ! Je suis revenue de New York la semaine dernière et je ne suis pas repassée sur mon blog parce que j'ai été malade quelques jours et qu'ensuite, le week end a été très chargé (Saint Valentin et Nouvel an asiatique). Du coup, je n,'avais pas repris le régime et il n'était donc pas nécessaire de venir vous parler de mes e
Samedi 30 Janvier : Poids : 60.3kg Petit déjeuner/déjeuner : jus d'orange + tartines avec beurre et confiture + café au lait Diner : buffet à volonté dans un restaurant chinois Petit bilan : Je ne suis plus du tout le régime depuis les fetes. J'ai refait quelques journées PP et PL mais elles se comptent sur les doigts de la main. Aujourd'hui
Dimanche 31 Janvier : Poids : 60.3kg Déjeuner : soupe de nouilles vietnamienne + raisins Diner : menu mc deluxe au mcdo Popur rappel : retour au régime demain jusqu'à mercredi soir
Vendredi 29 Janvier : Poids : 59.6kg Petit déjeuner : 2 sveltesses 0% Déjeuner : soupe de legumes + cabillaud + poelee de legumes Diner : raclette + 1 part de gateau à la framboise
Lundi 15 Février : Poids : 60.6kg Petit déjeuner : 1 sveltesses 0% + 1 actimel 0% Déjeuner : 2 tranches de jambon dégraissé decouenné + coca 0 + 1 sveltesse caramel Gouter : 2 galettes de riz complet. C'est normalement pas autorisé mais bon étant donné le nombre de calories par galette, je ne pense pas que cela me fera de mal Diner : 1 fau
Mercredi 17 Février : Poids : 59.8kg Petit déjeuner : 1 sveltesses 0% + 1 actimel 0% Déjeuner : faux filet + ratatouille + coca 0 Diner : poisson + tomates + soupes de légumes + 1 yaourt 0%
Lundi 01 Février : Poids : 60.9kg (pas étonnant après tous mes excès du week end et mon mcdo de la veille) Petit déjeuner : 1 sveltesses 0% + 1 actimel 0% Déjeuner : 2 tranches de jambon dégraissé decouenné + coca 0 + 1 sveltesse coco Diner : 2 steak haché + camembert bridelight + coca 0 + 1 sveltesse caramel Ce matin 60,1 sur la balance