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Lucievi

Lucievi

Ses blogs

Mon régime Dukan

Mon régime Dukan

Après m'être laissé aller ces 8 dernières années et d'être passée maitre dans l'art de l'effet yoyo, j'ai décidé de faire un VRAI régime pour chasser définitivement mes kilos en trop. Moi qui suis une vraie gourmande, après des heures de recherche passées sur internet, j'ai opté pour la méthode DUKAN que j'ai modifié pour l'adapter à ma vie. J'ai décidé de créer ce blog dans le but de me motiver et pourquoi pas d'en motiver d'autres.
Lucievi Lucievi
Articles : 73
Depuis : 15/09/2009
Categorie : Lifestyle

Articles à découvrir

Premier jour

Alors voilà, c'est parti pour 5 jours de phase d'attaque. Je rappelle que mon poids hier matin était de 69.6 kg. Dans la journée j'ai mangé : Petit déjeuner : 1 oeuf dur Déjeuner : 2 tranches de jambon de dinde + 2 ouefs durs + 1 coca zéro Diner : 1 steak haché 5%Mg + 1 petite escalope de dinde + 6 crevettes + 2 yourt sveltesse 0%Mg 0%sucre
Objectif

Objectif

Taille : 1.61 m Poids au 14 septembre : 69.6 kg Objectif : 57 kg Voici la courbe obtenue sur le site officiel du régime Dukan Contrairement à ce qui m'est proposé, j'ai décidé de faire une phase d'attaque de 5 jours.

Quatrième jour

Jeudi 17 septembre : Poids : 67.8 kg Petit déjeuner : 1 yaourt sveltesse 0%MG 0% sucre Déjeuner : 2 tranches de jambon de poulet + 2 carré frais + 2 fromage blanc 0% avec canderel Diner : 2 tranches de jambon de poulet + 1 steak haché 5% Mg + 1 verre de coca 0

Maigrir et rester mince une bonne fois pour toute

Alors aujourd'hui, j'ai 26 ans, bientôt 27. Je mesure 1.61m et en montant sur la balance ce week end, j'ai vu pour la 1ère fois mon poids arriver à 70 kilos. Là je me suis dit qu'il fallait de toute urgence que je me reprenne en main. Retour sur l'évolution de mon poids depuis mon adolescence. J'ai été mince jusqu'à mes 18 ans. Je pesais à
Qu'est ce que le régime Dukan ?

Qu'est ce que le régime Dukan ?

Pierre Dukan, nutritionniste depuis trente ans, spécialiste du comportement alimentaire et auteur de nombreux ouvrages de diététique a dans son dernier livre « Je ne sais pas maigrir » détaillé une méthode pour perdre du poids. Sa méthode est désormais accessible par internet sur le site www.regimedukan.com avec une dimension nouvelle : l

Troisième jour : le drame

Mercredi 16 septembre : Petit déjeuner : 2 yaourt sveltesse Dejeuner : saumon fumé + 1 carré frais + 2 fromage blanc avec canderel + 1 coca 0 Diner : et là, gros drame : mon mari en voulant être gentil m'a fait cuire mes steack mais il ne s'agissait pas des bons à 5% de Mg mais de 2 steack 20% Mg. Je lui avais pourtant demandé de faire atten

Deuxième jour

15 septembre : Poids : 68.7 kg (-900g par rapport à la veille :) ) Petit dejeuner : 1 oeuf dur Déjeuner : 2 tranches de blanc de dinde + 3 surimis + 1 carré frais 0% + 1 coca 0 + 2 fromage blanc 0% avec canderel Diner : 2 steak hache 5% + 1 coca 0 + 3 surimi + 1 carré frais + 1 sveltesse aromatisé 0%Mg 0%sucre