Voilà bientôt une semaine que je me suis reprise en main, véritablement. Bien décidée, j'ai baissé mon régime calorique quotidien à 500 Kcal, au début il y eu des écarts de 100 kcal à cause de repas de famille ou de retrouvailles avec des amis. Mais depuis trois jours j'ai réussi à revenir à cette base, sauf que la faim me tenaille ch

Coucou mes poupées! Aujourd'hui je vais vous présenter ceux qui sont mes meilleurs amis: les aliments à calories négatives. Vous connaissez?! Ces aliments ont la qualité de nous apporter un nombre de calories peut élevé (entre 10 cal et 70 cal pour 100g), et notre corps dépensera plus de calories que celles apportées par l'aliment pour l

Aujourd'hui j'ai "intégré" un groupe d’entraide et bon sang, c'est vraiment agréable. En fait c'est plus qu'un plaisir, c'est un secours. Savoir qu'on est pas forcément seule dans notre galère, que d'autres sont là, prêtes à t'empêcher de manger cette part de gâteau au chocolat, cette assiette de frites, ou cette crêpe au Nutella, qui

Petit défi avant l'été pour perdre nos kilos avant le soleil :D Objectif pour le 14 juin: Ju : 54 kg Fatitou : 55 kg Princess : 50 kg Alice : 50 kg Didi : 50 kg Jinx : 44 kg Jours de pesée Ju Fatitou Princess Alice Didi Jinx Poids Initial 63.0kg 62.5kg 65.0kg 61.0kg 60.0kg 50.8kg Me 29/04 Reste à perdre 9 kg 7.5 kg 15 kg 11 kg 10 kg 6.8 kg Di

Nous le savons toutes, notre postérieur joue un rôle primordial dans notre capital de séduction. Avoir de belles petites fesses bien rebondies, et si possible, sans peau d'orange. Pour cela rien de bien compliqué, simplement quelques règles à suivre : Règle n°1 : Faire un footing chaque jour. Cependant, pour les débutantes cela n'est pas c

Bonjour à vous, Cette semaine j'ai réussi à perdre 3 kilos, et même si je suis encore loin des 10 prévus cela me satisfait ! Le problème c'est que j'entretiens une relation très particulière avec la nourriture et que craquer est terriblement facile, ce qui entraîne des crises et cela n'est pas très joli à voir. Donc pour barrer ces crise

Ce n'est pas le tout de dire "Je veux mincir", il faut agir pour le pouvoir. Donc avant tout, un régime drastique (petites proportions et alimentation équilibrée) et du sport, du sport, du sport. Je vais écrire noir sur blanc, en grosses lettres, afin de ne pas oublier, quels sont les aliments que je bannis à tout jamais de mon estomac (je vai

Tenir bon lorsqu'on est seule est tellement simple, quand c'est comme ça il m'arrive même de ne pas remarquer que je n'avale rien de la journée (ou presque rien). En fait la question ne se pose pas véritablement. Mais bon sang, quand je dois rentrer chez moi le week-end je ne pense qu'à cela : "Je vais être obligée de manger, que je le veuil

Si je veux pouvoir toucher à mon but et me rendre compte de ma progression, un bilan actuel s'impose. *Ma taille : 1m67 Poids : 60kg Tour de taille : 70 cm Tour de hanches : 101 cm Tour de cuisses : 61 cm Mon objectif : Poids : 50 kg Tour de taille : 65 cm Tour de hanches : 90 cm Tour de cuisses : 50 cm Concrètement, passer du 38/40 au 34/36 ! Si