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isabelle

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La marche gourmande

"Mens sana in corpore sano " ou après le sport, le réconfort!
isabelle isabelle
Articles : 1097
Depuis : 12/01/2012
Categorie : Sport

Articles à découvrir

Manigod

Manigod

Circuit 11 km avec 800 m de dénivelé dur, très dur ! mais très beau ! aubergines farcies à la libanaise 2 belles aubergines 400 g de bœuf haché 2 tomates 1 oignon rouge 4 cuillères à café de mélange d’épices 2 cuillères à café de cannelle moulue 2 cuillères à soupe de pignons de pin huile d’olive sel préchauffer le four à 220
Goupillieres

Goupillieres

Le beau temps des moissons pour ces 17 km bien vallonnés à 4,1 km/h (4,9) circuit gratin de pâtes au poulet et champignons forestiers pâtes 250 g escalopes de poulet 4 champignons 75 g crème fraîche 25 cl bresse bleu 125 g sel poivre dans une casserole d’eau bouillante salée, faites cuire les pâtes en respectant le temps de cuisson indiqu
Notre dame de courson

Notre dame de courson

Circuit 14 km plus 1,6 km plus 0,8 km pour mario 😂 à 4,1 km/h (5) salade grecque ingrédients (pour 4 personnes) : - 2 grosses tomates - 1/2 concombre découpé en dés - 1 poivron vert et 1 rouge, épépinés et coupés en fines tranches - 1 gros oignon coupé en fines tranches - 150 g de feta en cube - zeste et jus d'1/2 citron - 1 cuillère
Rapilly

Rapilly

Circuit 7,5 km à 3,6 km/h (4,5) cannellonis maquereau & ricotta cannelloni 500 g filets de maquereaux 2 pièces haricots verts 200 g tomate cœur de bœuf 2 pièces pulpe de tomate 400 ml parmesan râpé 60 g origan 6 g paprika 6 g ricotta 250 g préchauffez le four à 200 °c en chaleur tournante faites bouillir une casserole d'eau salée équeut
Saint Philbert sur Orne

Saint philbert sur orne

Circuit 6,5 km à 3.2 km/h (4,9) sur le sentier des méandres de la roche d'oetre gratin aux lardons et aux tomates persillé 1 kg de tomates 200g de lardons 3 œufs 30cl de crème fraîche légère 1 botte de persil gruyère râpé huile d'olive sel, poivre dans une poêle, faites revenir les lardons 5 minutes en remuant pendant ce temps, lavez le
Placy

Placy

Circuit 11 km à 4,2 km/h (4,8) en partie sous les pruniers qui attirent les gourmands rougail saucisse huile d'olive 4 tomates thym 4 oignons 1 piment oiseau (facultatif) sel poivre 6 saucisses fumées 6 gousses d' ail laurier 1 cuillère à café de curcuma piquez les saucisses et mettez-les dans l'eau bouillante pendant 10 mn, dans la même marm
Coupesarte

Coupesarte

Circuit 8 km sur les jolis chemins au départ du château de coupesarte ou marie paule nous accueille à la fin de notre randonnée avec un délicieux jus de pomme maison et des eplications fournies sur le chantier de rénovation du manoir cookie géant à la peau de lait 200 g de peau de lait 200g de farine 100 g de sucre pépites de chocolat mél
Secqueville

Secqueville

Circuit 8 km à 4 km/h (4,7) entre bois et plaine polpettine de thon sauce zaatar & légumes rôtis thon 2 pièces petit épeautre 200 g tomate 600 g yaourt de brebis 2 pièces courgette 400 g citron jaune 1 pièce farine de blé 100 g zaatar 2 c.c. échalote 2 pièces préchauffez le four à 180°c en chaleur traditionnelle coupez la courgette en
Pont Audemer

Pont audemer

Circuit 9,5 km à 4 km/h (4,7) à travers les étangs de la risle puis visite "pas guidée" de la ville tarte amandine à la rhubarbe 1 pâte sablée 400 gr de rhubarbe 100 gr de beurre pommade 100 gr de sucre 100 gr de poudre d'amandes 2 œufs 20 gr de maïzena sucre glace préchauffer le four à 200°c. laver la rhubarbe et la découper en petits
Saint Georges en Auge

Saint georges en auge

Circuit petite rando dominicale de 6 km nous menant chez emmanuel qui nous présente son exeptionnelle collection d'outils épaule d'agneau rôtie au four épaule d'agneau 1,2 kg vin blanc sec 20 cl ail 2 tête romarin 2 branches laurier 2 feuilles thym frais 2 branches beurre huile d'olive sel poivre préchauffez le four à 220°c badigeonnez la v