Coucou ! une belle journée passée dimanche avec la visite du musée de la grande guerre à meaux. c'est un musée tout simplement magnifique ! je le conseille à tous. petit-déjeuner : - 2 croissants industriels - 2 tranches de pain de mie avec confiture - 1 tranche de gâteau marbré - un verre de jus de fruits déjeuner : - rien ! collation :

J'ai perdu le contrôle .... de très gros problèmes en ce moment qui font que je me concentre uniquement sur ma famille en m'oubliant complètement. dimanche, nous aurons plus d'informations. j'espère que ça ira mieux...

Bonjour, bilan de cette journée. eh bien, quand je passe mes journées seule chez moi, j'ai du mal à contrôler mon alimentation. c'est comme si je faisais des crises, que je n'arrive pas à maîtriser, et je mange trop. je sais pourtant que je vais le regretter, mais c'est plus fort que moi !! l'appel du sucré est plus fort :-( petit-déjeuner

Poids ce matin : 83.3 kg 1 kilo en moins. je suis surprise car avec les craquages que j'ai eu cette semaine, je ne m'attendais pas à avoir perdu un peu de poids. je me suis pesée 2 fois pour être sûre que ce n'était pas la balance qui me jouait des tours. petit-déjeuner : - 1 bol de crunchy avec du lait - 1 verre de jus de fruit déjeuner : -

Hello, j'ai résisté, pas de pesée ce matin ! petit-déjeuner : - 1 bol de spécial k - 1 verre de jus de fruits - 2 petit beurre - 1 croissant industriel déjeuner : - une boite de thon - des haricots - 1 fromage blanc dîner : - 1 tranche de roti de porc farci - des pâtes - 1 pomme sport : 50 minutes de marche rapide

Hello ! poids de ce matin : 84.2 kg le week-end a été fatal. il faut que j'arrive à me contrôler en période de "relâchement". je profite du week-end pour me détendre et dé-stresser. mais je dois me motiver à faire du vélo, minimum 45 minutes sur une des deux journées et faire plus attention à mes petits-déjeuners. petit-déjeuner : - u

Petit-déjeuner : - 1 bol de spécial k - 1 verre de jus de fruits - 2 biscuits belvita (226 kcal) déjeuner : - des tagliatelles - un 1/2 saucisson cuit à l'eau - 1 papillote dîner : - du riz - des quenelles - un morceau de pain de maïs - un morceau de comté, de tome de savoie et un peu de boursin - 1 pomme

Poids du matin : 84.2 kg :-( je pense que je fais des petit dejs trop copieux, mais si je réduis les quantités, je sais que j'aurai fait dans la matinée. d'autant plus qu'on va marcher le midi et qu'on ne mange qu'après. petit-déjeuner : - un bol de special k - 2 muffins avec de la confiture poire/vanille - 1 verre de jus de fruit déjeuner :

Petit-déjeuner : - 1 bol de spécial k - un verre de jus d'orange - 2 croissants industriels déjeuner : - 1 wrap saumon - 1 wrap chèvre / jambon dîner : - plateau de fromage avec du pain - 1 moelleux pistache / chocolat

Bonjour ! la journée avait pourtant bien commencée. mais crise lors du dîner, impossible de résister. pourtant, je sais que ce n'est pas bien et que je vais culpabiliser, mais c'est plus fort que moi :-( petit-déjeuner : - 1 bol de spécial k avec du lait demi-écrémé - 1 verre de jus de fruit - 1 petit beurre déjeuner : - 1 fromage blanc -