Pour cette super recette donnée par mon ami Will (via Instagram ) -> https://instagram.com/_will_u_are/ Vous aurez besoin pour 3 grosses barres ( multiplier les quantités si besoin pour plus de barres) : - 2 cuillères à soupe de beurre de cacahuète -2 cuillères à soupe de sirop d'aggave -2 scoops de whey chocolat -50g de flocon d'avoine Mél

Alors comment dire .... "Ben putain " ouais c'est plutôt pas mal en fait, ça résume bien ce que je me suis dis en sortant de cette première séance du "Top body challenge". En gros tu lis le truc tu réfléchis 5 min sur comment te positionner tu espères faire et mieux et puis....tu te lances, ( j'insiste sur le fait que j'ai du relire plusieu

Comme indiqué dans l'article du top body challenge, je me rend, très régulièrement à la salle, un jour sur deux, ouais effectivement ça fait beaucoup....soit. Quand j'y suis, je fais dans l'ordre les exercices, suivant : -Vélo, 15min (environ 6/7KM) ça dépend de ma forme ! - Tapis de course, en variant l'intensité de l'effort (vitesse / i

J'ai pas mal pleuré sur le premier jour qui est costaud, il faut l'avouer, mais pour moi la session 2 a été moins douloureuse. Bon, ok y a toujours de squats à faire jusque là rien de ouf, mais on commence à jouer avec les haltères et la on rigole un peu moins !! Sur le papier ça a l'air tellement con, mais au bout de 10 répétitions je me

Bon aujourd'hui, je suis plutôt de bonne humeur, du style, "je me suis levée avec un mal de tête atroce et je le vis bien". Ce matin réveil en douceur, tout le monde pionce encore à 9h (normal on est dimanche), mais me voila descendu, préparant le petit dej', allez une banane et un shaker vanille de protéines vu que j'allais trainer mon corp

Dès demain je me lance dans le fameux "top body challenge". Je mettrai un petit récapitulatif de mes séances, pas à chaud car je pense que je vais surement maudire la personne qui aura eu l'idée de pondre un truc ainsi ! L'approche me semble super sympa, je pense cependant au premier coup d'oeil que la version que le site envoie (PDF) est loin

Vous pouvez me retrouver sur Instagram sous le nom d'utilisateur : x_linna.tbc https://instagram.com/x_linna.tbc/

Oyé ! Oyé ! Ca fait un bail que je n'ai rien rédigé, mais me revoilà....après divers soucis de santé je reviens un peu plus en forme, certains ont accusé mon régime, d'en être responsable, mais laissons les "mauvaises" langues il y a peut être une part de vérité, mais la n'est pas la question. Gastro / Asthme Estomac en vrac, ben voila

Malheureusement je ne peux pas rédiger d'article pour la session du "Top body challenge" étant malade, j'ai dû reporter mes sessions pour un peu plus tard. Reprise des articles sur le top body challenge dès que possible. :)

Mon âge : 28 ans ( dans le genre) Ma ville : Liège (en Belgique pour les nuls en géo ) Mon caractère : d'après mon père je suis assez mature, responsable, j'aime l'aventure, et j'aime par dessus tout casser les bonbons aux gens. Mon homme trouve que je suis assez folle, un peu trop parfois par mes remarques déplacés, mes moqueries permanent