Il est recommandé par nos institutions de consommer 5 fruits et légumes quotidiennement pour se maintenir en bonne santé. en réalité un ordre d'idée est donné, mais il faudrait parler de portions (1 portion = 80g). 2 à 3 portions de fruits par jour, c'est déjà bien. de préférence frais, bio, récoltés ou achetés sans emballage, de sai
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