Bonjour, je publie les résultats effectués au Laboratoire de l'ENSA, je précise en janvier 2014, soit quasi un avant la vidéo de l'ENSA sur les tests longes. Ma vidéo et les tests effectués ont surtout fait que l'ENSA a produit sa propre vidéo et demandé aux guides de se "longer" avec de la corde "d'attache", bonne chose, pas immédiatement

exemple à suivre Jean sur une autre boucle. Petite séance avec Jean. Je suis déjà monté en lactique autour des une minute et je commençais à être explosé en haut de la dernière rampe vers 2 minutes. Petite séance sympa.

Pleins de Blocs à venir découverts et brossés par Jérem, Jean et Julien.

Accès site: depuis Sallanches, prendre l'autoroute direcion Bobnneville sortie 17. au rond point, revenir sur vos pas et prendre direction " Chavougie / Mont Saxonnex". Vous roulez environs 8 minutes, sur une route de montagne. En arrivant juste avant un Pont bien carctéristique dans un virage à gauche, se trouve à droite le site. Il y a 3 plac

enfin cela fonctionne Trois séries, avec une récupération de 15 minutes inter-séries pas mal. Cela permet de garder une bonne base de rési, surtout lorsque l'in est blessé ( pas aux doigts). L'intérêt est d'en faire une tous les 6 jours en moyenne pendant 4 à 6 semaines si on veut vraiment faire de la rési. Par contre, lorsque l'on se sen

OPERATION ET REPRISE SPORTIVE POUR UN GRIMPEUR: Tout cela m'est propre, mais cela donne une idée des sensations que l'on a, de ce que l'on peut faire ou pas et une base existera, permettant de savoir la normalité ou pas des sensations, il faut cependant être prudent et ne pas hésiter à consulter le médecin du sport qui vous suit ainsi que le

Résistance longue, dehors avec Jean, en gros l'effort en traversée ascendante correspond si je fini le rétablissement à un effort de 7C rési en voie. Nous avons fait 4 fois cette traversée av... L'excellent Jean R dans un 8A bloc, au Médonnet classique en Haute Savoie. Jeannot, bloc en arrivant au Médonnet classique 40 mètres après être

Suite aux tests précédents, la logique afin de trouver une solution "sécurit" et peu coûteuse, à moyen terme était non pas de faire les mêmes tests avec une longe de "via ferrata", mais plutôt avec une conception utilisant des outils vendus dans le commerce. L'idée était donc d'utiliser un absorbeur type "kong" et des mousquetons "K". La

Encore une bonne journée dans les bois!

Via Ferrat intéressante où, il faut sortir. Cependant, même si cela est compliqué, on peut amener quelqu'un au sol avec une corde de 70 mètres.