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Hania Bouakel

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Tags associés : idees

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H-Tonique

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Le H-Tonique est un programme alimentaire mais pas que! Pour vous aider à maigrir ou garder votre ligne en restant en bonne santé et avoir de l'énergie tout au long de la journée !
Hania Bouakel Hania Bouakel
Articles : 23
Depuis : 30/03/2015

Articles à découvrir

Randonnée

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Puisque la montagne ne vient pas à nous, allons à la montagne. Hello! Je vous propose de la randonnée comme loisir pour ce vendredi... Perso j'en fais beaucoup !! Respirer l'air frais de la montagne et oublier le vacarme de la ville c'est un rêve !!!!!! Juin 2012. Quelque part dans les Alpes avec ma petite sœur... Je pesais 68kg !!!!
Green milk-shake

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je sirote mon milk-shake en admirant la nature ! Bon dimanche !! J'aime le milk-shake surtout du bon matin miam! Le Green milk-shake est très bon pour démarrer votre journée, il vous donnera du peps car il est plein de vitamines . Ingrédients: - Un grand verre de lait - Une demie banane - Un kiwi - Un peu de persil, épinards et de la menthe -
Running

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Coucou ! Le running ou footing est une thérapie gratuite ;) Comment courir ? Regardez droit devant. La tête bien droite (ni relevée ni basse), ne dépassez pas le menton. Décontractez les épaules. Balancez les bras en avant et à l'arrière sans dépasser la poitrine. Gardez les coudes entre la poitrine et la taille en formant un angle de 90°
Le principe de Jérôme Ferrari

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Coucou tout le monde !! Je viens de commander le deriner roman de Jérôme Ferrari qui s'intitule: Le principe Le mot de l'éditeur: Fasciné par la figure du physicien allemand Werner Heisenberg (1901-1976), fondateur de la mécanique quantique, inventeur du célèbre “principe d’incertitude” et Prix Nobel de physique en 1932, un jeune aspir
Fast & Furious 7 : émouvant !

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Hello ! J'ai vu tous les Fast & Furious mais celui là est juste émouvant! J'ai pleuré !!! Vous allez me dire que c'est un film de mec ou y a que des courses de voitures et des bagarres .... Bah non ! C'est vrai qu'ils jouent beaucoup sur les effets spéciaux mais la fin de ce film je parie que vous allez chialer comme quand vous regardez un film
Vénus en feu Mars de glace de John Gray

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Ma meilleure amie me l'a offert pour mon anniversaire Hello ! Je vous souhaite un bon vendredi ... Je voudrais vous parler d'un livre qui m'a changé ma façon de vivre mon histoire d'amour ! C'est un livre de développement personnel qui parle de la relation entre les femmes et les hommes d'un point de vu psychologique de l'écrivain John Gray qu
Tartes aux fruits

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Tarte au fraise + tarte aux kiwis + tarte aux bananes tartes aux fraises Ingrédients: - Pâte briséé Première crème: - 300gr de fraises - 20cl de lait - 100gr de sucre - 25gr de maizena - 25gr de beurre Deuxième crème: - 20cl de lait - 2 jaunes... Tarte aux kiwis Ingrédients: - Pâte briséé - 2 kiwis - 20cl de lait - 100gr de sucre - 25gr
L'eau est vitale

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On a fait de l'eau toute chose vivante. Peut on vivre sans eau ? NON On a besoin que de l'eau pour rester en vie donc non on ne peut pas vivre sans eau! L'eau est indispensable dans la vie des êtres vivants y compris l'Homme. Il nous faut minimum 1,5 L d'eau par jour et plus si on pratique une activité physique! Faites votre bilan sur ce site pou
Masque pour hydrater la peau

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#Concombre #Yaourt Helloooo ! Personnellement je souffre d'une peau déshydratée en ce moment donc je vous ai préparé une recette d'un masque à base de concombre et de yaourt nature, j'espère qu'il va vous plaire ;) Ingrédients: - Concombre - Yaourt nature Préparation: Hachez ces deux ingrédients jusqu'à l'obtention d'une crème Utilisatio
Les sorties entre amis

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Vivre sans amis, c’est mourir sans témoin. Salut tout le monde !!​ Sortir c'est bien mais sortir entre amis c'est encore mieux ! Plus on est nombreux plus on est fous comme on dit. Se réunir un samedi dans un café ou dans un pub ou bien au tour d'un feu de camp à la mer ou à la montagne ou dans une foret, se remémorer des moments forts qu