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Tags associés : idees autres proteines, idees legumes, idees poissons, idees riz - pates..., idees salades repas, idees soupes - veloutes..., idees viandes, menus et bilan semaine, petites bricoles, semaine 1: du 23 au 29 mars 2016, semaine 29@|@@|@ -1 -2kg, semaine 2@|@@|@ du 30 mars au 5 avril 2016, semaine 30@|@@|@ 0 -1kg, semaine 31@|@@|@ -0 -8kg, semaine 32@|@@|@ -1 -4kg, semaine 33@|@@|@ -1 -4kg, semaine 3@|@@|@ du 6 au 12 avril 2016, semaine 4@|@@|@ du 13 au 19 avril 2016, semaine 5@|@@|@ du 20 au 26 avril 2016

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Le régime WW d'Aurélia

Journal de bord d'un régime ww, idées menus semaine et recettes pour une personne et recettes japonaises.

aurélia

Articles : 409

Depuis : 14/03/2009

Categorie : Cuisine

Articles à découvrir

Mercredi 11 mai: envie de réconfort

11 mai 2016

Gratin de pâtes, asperges et bacon, 13 smartpoints ww je ne sais pas si c'est à cause de la déception due au chiffre sur la balance ce matin, mais la frustration a été grande aujourd'hui. je suis restée à la maison quasiment toute la journée, et j'ai failli craquer sur le peu de tentations présentes dans la maison: les riz au lait de mes p

Samedi 7 mai: lendemain de cuite

9 mai 2016

Pâte dinde courgettes à 8 smartpoints ww ouh la la... la journée a été dure... un vrai lendemain de cuite comme ça ne m'était pas arrivé depuis loooooongtemps! bien vaseuse, voire nauséeuse. mais ce n'est pas ça le plus grave... ce qui est embêtant, c'est la fringale! le corps qui a besoin de reprendre des forces et de récupérer! le re

Dimanche 8 mai: repas du dimanche

9 mai 2016

Ravioli bio à 8 smartpoints ww ouf, enfin une journée "normale": pas de repas au resto, ni en famille, ni d'alcool... et ça fait du bien! chéri est là pour le repas de midi et il est épaté par mes repas ww :) il se régale autant que nous et prend beaucoup de plaisir! ca me rassure de savoir qu'on peut faire le régime sans être la copine c

Lundi 9 mai 2016: reprise du lundi

9 mai 2016

Repas complet à 12 smartpoints ww bon je comprends pas ce qui s'est passé aujourd'hui, mais j'ai eu des envies loufoques toute la journée: envie de mcdo, de chocolat, de biscuit, de pizza... bref, les tentations étaient très fortes toute la journée! sauf que ce genre d'envie arrive normalement quand j'ai fait des excès un we (le fameux "le s

Bilan semaine 7: du 4 au 10 mai 2016

11 mai 2016

Fait chier, fait chier, fait chier!!!!! rien perdu cette semaine :// je suis trèèèèèès décue! d'une part parce que je me suis vraiment sentie maigrir et sentie plus fine cette semaine, et d'autre part parce que j'espérais vraiment passer sous les 83kg et ainsi devenir plus légère que chéri... donc trèèèèès décue de ne pas voir le c

Mardi 10 mai 2016: journée pas bien :/

11 mai 2016

Repas à 12 smartpoints ww pas la forme aujourd'hui. du tout, du tout! je me suis réveillée d'un cauchemar abominable, et l'impression de pas bien m'a suivie toute la journée. mal aux ovaires aussi. allez savoir pourquoi... mais par contre, les envies loufoques d'hier me sont passées comme elles sont venues, et ça c'est positif! aussi, il me t

Jeudi 5 mai 2016: pique-nique au soleil

6 mai 2016

Petit-déjeuner à 5 smartpoints ww les beaux jours sont enfin là! premier pique-nique au bord d'un étang en plein soleil. vive les tomates à la croque sel et les salades de riz géantes :)) un vrai bonheur! (même s'il faut lutter pour ne pas craquer sur les chips!!!!!) et pour ceux qui se posent la question: oui, le transit a repris son cours

Vendredi 6 mai: beuverie

9 mai 2016

Riz crevettes à 8 smartpoints ww ce soir, diner chez chéri. donc comme d'habitude j'anticipe et j'économise un max de points le midi. sauf que du coup, j'arrive chez lui affamé! et évidemment, apéro, biscuits apéro, burritos pour le diner, et alcool, vin, rhum arrangé... la totale! j'ai pas fini sous la table, mais pas loin ;) suis même in

Mercredi 4 mai 2016: constipation

6 mai 2016

Assiette à 7 smartpoints ww manger des légumes, c'est bien. manger des épinards, c'est le top pour la santé, très riche en fer, bla bla bla... ces jours-ci, je me suis fait plaisir: épinards en salade, et épinards en curry, + les restes... mais qui dit fer à haute dose, dit constipation! ah la la! ca faisant longtemps que ça ne m'était pa

Jeudi 12 mai 2016: viande!!!

12 mai 2016

Repas à 9 smartpoints ww j'adore ce genre de journée hyperactive où on fait un milliard de choses! ca fait un bien fou! mais évidemment, quand on court partout toute la journée, pas le temps de cuisiner... j'arrive affamée des courses, et là je fais un truc que je ne fais jamais: j'avais acheté un pavé de rumsteack de 260g que je comptais