Hello, Je vous présente un petit dessert ou encas au choix, en toute simplicité... Frais, fruité et rapide a faire : * Fromage blanc ou yaourt * Fraises * 2 càc de son d'avoine * 2 càc de noix de coco râpée * Cerise, mangue, une rondelle de fraise, feuilles de menthe pour la déco Une couche de fromage blanc ou yaourt, des fraises, le son d'

Hello, Vous allez me dire mouais, c'est tout bête, mais franchement, cela ne donne-t-il un peu plus envie qu'un simple yaourt et une compote ? * fromage blanc, ou yaourt nature * compote faite maison (abricots, cuit avec un peu de sirop d'agave) * 1 feuille de basilic & menthe pour la déco Pour ceux et celles qui sont plus sur des saveurs plus su

- Mâche - Mesclun - Carotte râpée - Tomate - Champignons de Paris - Radis rose - Graine de sésame, courges - Quelques baie de goji - guacamole Frais, simple, efficace ! Bon appétit !

Ingrédients * 2 feuilles de brick * 2 tranches de jambon de pays * mâche & roquette * radis rose * billes de mozza * 1/4 de concombre * quelques tomates cerises Préparation simplissime Mettre les feuilles de brick dans un récipient qui va au four, les passer quelques minutes a four chaud. On met tout les ingrédients dedans, le jambon de pays a

Pour la petite salade : ~ Salade verte ~ Tomates cerises ~ Avocat ~ Graines de chia Pour la tartine : ~ 1 belle tranche de pain complète ou céréales ~ 1 peu de fromage ~ Avocat ~ Tomates cerises ~ Graines de chia ~ Mélange de graines et baies de goji

Enfin j'ai pu tester cette recette et déguster les gaufres qui me faisaient de l'oeil depuis un petit moment ! Recette validée par ma cops qui m'a prêté le moule à gaufre tupper ^^ Alors c'est un jeu d'enfant à faire en plus, il vous faut : - 3 petites courgettes - 3 oeufs - 2 càs de chèvre frais - 2 càs de farine - Sel, poivre, (du curry

* Concombre * Tomate * Olives noires * pois chiches * oignon rouge * jus de citron * Sel marin & poivre du moulin Fait dans une petite assiette à dessert, car petite faim ...

Pas de banane, Pas de lait, Pas de levure ... Si si c'est possible et super bon ! Donc il faut : - 1 oeuf - 100 gr de compote - 40 gr de son d'avoine - Quelques morceaux de fruits ou fruits Dans un bol donc, mélanger l'oeuf à la compote, ajouter le son d'avoine, et bien remuer. Mettre au micro-ondes 2 min 40 à 850 W, démouler, à déguster avec

Pour deux belles assiettes comme ci-dessus : ~ 1 patate douce ~ 1 gousse d'ail ~ huile d'olive ~ salade (laitue, batavia ou autres au choix) ~ 1 avocat ~ 1/2 oignon rouge ~ 14 crevettes cuites décortiquées ~ 4 radis roses ~ Huile d'olive, citron vert, sel, poivre ~ piment d'Espelette (facultatif) # Pelez la patate douce, émincez-la et faites la

Petite entrée bien sympathique : # Sucrine # Roquette # Tomates cerises multi colores # Radis rose # Foie gras Assaisonnement au choix