Voici une liste des courses que j'ai pu enregistrer. j'ai fait d'autres courses mais je n'arrive pas à mettre la main sur mes temps. paulo course nom année km temps total km/h temps/km vc birmingham paulo 2008 21,1 01:58:30 10,68 00:05:36 paris versailles paulo 2010 16 01:22:30 11,64 00:05:09 semi paris paulo 2010 21,1 01:55:15 11,0 00:05:27 cour

Le stress est monté d un cran, j'ai la sensation d'avoir mal partout mais c'est normal. de toute façon les dés sont jetés et plus la peine de forcer mais au contraire récupérer un maximum; ce soir je fais une séance pour décontracter mes muscles avec les électrodes sport élec. demain, j'irais faire une dernière sortie très tranquille de

Il me reste une semaine et le grand jour sera là. je vais courir encore 2 fois puis j'irais une fois à la piscine. j'ai acheté pour l'occasion de nouvelles bakets pour avoir le meilleur amorti http://http://www.lepape.com/supernova-glide-85

Voilà, nous sommes à quelques heures du départ. les vêtements, les fioles, et tous les éléments sont prêts. moi, je suis un peu stressé, mais physiquement ça va bien. j'ai regardé la météo, lors du départ nous avoisinerons les 10°, ce qui est une bonne température; a l'arrivée nous seront à 19° et je pense que cela devrait être b

Paulo rodrigues né en 1975 à st maur 94 taille 1m74 pour 74 kg(poids forme) 77kg(période creuse) je suis coureur à pied depuis 2000 apres avoir joué au football pendant 10 ans au club du smus-vga, j'ai fait 10 ans de tae kwon do (club de st maur 94 et de st mandé 94). je pratique du sport depuis l'âge de 3 ans. je pratique la course à pied

Bonjour, j'ai participé à l'éco trail de paris, un magnifique parcours qui part du 92 jusqu'à la tour eiffel (pour ceux qui ont fait le 18km en binôme). il y avait des dénivelés totalement maitrisables, une température fraiche mais bien agréable une fois le premier kilomètre écoulé. avec mon binôme nous avons fait le parcours en 1h31.