Afin de bien commencer mon régime, j'ai décidé d'aller faire les courses pour ne pas avoir d'excuse sur la nourriture. j'ai donc acheté rien de bien exceptionnel et de nouveau lol ! liste de course : fruits à foison ( bananes, clémentines, kiwi ) légumes à foison ( carottes râpées, céleri, concombre, salade, petit pois carottes, courgett

Le petit déjeuner mon moment préféré de où je retrouve mon muesli et fromage blanc !!! je rajoute souvent un fruit pour compléter 😜💪

Salut tout le monde ! bienvenue sur mon blog et merci de me suivre dans la folle aventure de mon régime :) . je m'appelle alicia, j'ai 22 ans et j'ai pris 20 kg en 1 an, pour une jeune fille de 1m60 je peux vous assurer que ce n'est pas très drôle ! effectivement, le ventre qui dépasse, les vêtements qui ne vont plus et le moindre effort deven

Hello tout le monde ! j'ai décidé de vous donner mes recettes préférées lors de mon regime afin de vous donner des idées quand vous ne savez plus quoi faire ! mes repas : panné de dinde, tomates, céleri blanc de poulet et courgettes soupe et blanc de dinde brocolis et panné de dinde poisson en papillote avec tomates et épices salade, toma

Cette semaine je n'ai ni perdu ni pris de poids, je n'avais pas le courage de poursuivre correctement mes efforts et le sport... moral en berne pour mon régime! mais cela arrive et je vais me re motiver :) !

J'ai encore perdu 1 kg cette semaine, ce qui fait -3 kg depuis 1 mois ! je peux mieux faire car j'ai délaissé le sport ces derniers jours, mais ne faites pas comme moi, vous perdrez plus vite 😀 objectif été 2015 : perdre au moins 15 kg en 5 mois d'ici fin août ! ps : heureusement que ma superbe et chouette cousine me soutien et partage ce r

Après 1 semaine pas du tout au top je me remet à fond dans mon but à atteindre !!!! séances d'abdominaux et régime alimentaire ... ce week-end j'ai mangé n'importe quoi avec doudou du coup il faut que je me détox et que je perde du poids ! 8min d'abdominaux tous les deux jours 💪😁

Pour donner un coup de pouce j'ai téléchargé l'application p4p pour abdominaux ! 8 minutes tous les 2 jours cela n'est pas de refus 😁