Ce dimanche matin 12 avril par une météo idéale propice aux performances, 4 coureurs de route 109 se frottaient à la distance mythique des 42,195 km du marathon de la capitale. leur course respective a forcément un peu pâti des difficultés que l'on connait tous autour du 30ème kilomètre (baisse de rythme, jambes lourdes, crampes...). dans

Après les courses en bord de mer pour notre sortie marathon, direction la montagne pour se frotter à du dénivelé dans le cadre de notre sortie trail annuelle. en hiver comme en été, la montagne offre toujours des paysages inoubliables, des sensations fortes et une belle connexion avec la nature. ainsi, la haute-savoie est un terrain de jeu pr

En ce 12 avril 2026, pendant que près de 60 000 coureurs arpentaient les rue de la capitale, 3 coureurs de route 109 avaient préféré le centre ville et les chemins de vigne du semi-marathon de chinon. la météo était également clémente : pas de pluie, un ciel plutôt gris évitant ainsi les coups de chaud. bravo à eux pour leurs belles per

Après le vendredi fort pluvieux rendant les sentiers boueux, c’est finalement sous le soleil que 11 coureurs de route 109 participaient samedi 14 mars à leur 1ère course des 4 clochers au départ de velizy en lisière de la forêt de meudon. ce petit trail de 17 km 250m+ fort joli en vallée de la bièvre passe donc par les paroisses catholiqu

Le 5 km seuil était à l'honneur ce dimanche 29 mars. après la séance route 109 d'allure seuil au parc de sceaux le matin, 5 autres coureurs de notre association avait eux fait le choix de participer l'après-midi à l'épreuve de 5 km dans le cadre du semi-marathon d'antony. bravo à eux pour leurs belles performances. merci aux 4 bénévoles c

Rendez-vous était pris ce dimanche 8 février 2026 pour le second test de 5 km à allure seuil dans notre parc favori. a noter une belle participation avec 26 coureurs par de belles conditions ensoleillées pour un mois de février. un test de terrain pour connaître et maîtriser ses seuils est un bon atout pour structurer son entraînement et un

Ce dimanche matin 29 mars 2026, 18 coureurs de route 109 ont répondu à l'appel d'elena pour son traditionnel test de 5 km à allure seuil dans le cadre du parc de sceaux. conditions idéales et beau ravito d'arrivée ainsi que les chocolats de pâques ont agrémenté cette séance d'entraînement spécifique bravo à tous nos coureurs pour leurs

En ce 8 mars 2026, journée internationale de la femme, célébrons nos 2 sportives fabienne et virginie qui ont performé lors de l'épreuve du 21,1 km de paris. bravo à elles pour leurs beaux semis. ci-dessous les résultats : avec pour terrain de jeu l’est parisien, le semi-marathon de paris attend le dimanche 8 mars 2026 pas loin de 50 000 p

Nichée à quelques encablures de paris, la forêt de montmorency est le théâtre du trail tour du massif montmorencéen (2t2m) qui aura lieu les 11 et 12 avril 2026. avec 8 courses conçues pour tous les âges et tous les niveaux, ce sera l’occasion pour les traileurs de route 109 de s’offrir une belle sortie en forêt sur des distances allan

Après une première édition réussie sous le signe de la convivialité et de la découverte, la 2ème édition du marathon de la mer le 2 mai 2026 intègrera le célèbre challenge des festiviales rassemblant une vingtaine de courses festives et gastronomiques en france. route 109 vous propose sa sortie marathon 2026 à l’occasion de cet évèn