Au coeur de l'automne, je vous partage une recette ayurvédique de dhal d'épinards que j'aime beaucoup et propose lors de mes ateliers cuisine ayurvédique en groupe. simple, rapide, équilibré, digeste et surtout très bon ! selon les épices choisies, il s'adapte aux 3 doshas. bon appétit ! ingrédients pour 4 personnes : 250 g de lentilles (v

Nous voilà entrer de façon assez intense dans l'automne, saison dominée par vata, dosha chef composé d'ether(espace) et d'air. quelle belle occasion pour parler du sésame, ces précieuses graines, ô combien bénéfiques à ce dosha vata. mais avant de vous dévoiler tous ces bienfaits, revenons sur l'importance de prendre soin de vata à l'en

Le charaka samhita, bible des textes sacrés de l'ayurveda, dénombre 13 besoins naturels qu'il est important de ne pas réprimer afin de maintenir notre vitalité et l'équilibre des 3 doshas. si ces besoins sont habituellement entravés des symptômes peuvent survenir et inviter un déséquilibre à se manifester de façon chronique, si négligé

Chère communauté, je vous partage aujourd'hui ma dernière nouveauté : la possibilité de prendre rdv avec moi en ligne. vous pouvez dès à présent choisir votre rdv parmis mes diverses prestations dédiées à la santé de la femme à mon cabinet et à domicile (jeunes mamans) *massage ayurvédique abhyanga *massage ayurvédique abhyanga femm

Apaiser et rafraichir le feu intérieur grâce aux soins du corps dans l'article précédent "l'été selon l'ayurveda", je vous ai parlé du dosha pitta qui gère l'élément feu dans le corps dont l'aggravation se manifeste pendant la saison estivale. selon l'hygiène de vie appliquée au quotidien chacun peut être sujet à développer des malad

Dinacharya - suite dans la suite de la dinacharya après avoir nettoyé le nez, les yeux, les oreilles, la bouche vient le soin de votre peau avec le garshan : massage à sec avec un gant de soie pour stimuler la micro circulation, régénérer la peau. a pratique en mouvements circulaires avant le massage et/ou la douche. puis l'auto massage, trè

Nous parlons de l'ayurveda souvent comme "science de la longévité", une sagesse ancêstrale qui nous permet de maintenir notre capital jeunesse pour vivre longtemps. en effet, nous naissons avec une réserve d'énergie, reflet de notre immunité, ojas, que l'on peut imaginer comme un nectar doré qui circule en nous. dès notre naissance se fera

Ateliers cuisine ayurvedique cet automne, j'ai le plaisir de vous retrouver pour un nouveau cycle de 3 ateliers de cuisine ayurvédique au centre yoga vision paris 11. un vendredi par mois, je vous donne rdv autour de recettes et aborder ensemble les notions théoriques de la cuisine ayurvédique, pour ensuite cuisiner ensemble et partager le repas

Formation massage ayurvédique du bébé et de l'enfant 6 et 7 decembre 2025 à paris le massage est un besoin vital dès la naissance, l’ayurveda accorde une place importante dans la transmission de ce rituel pour soutenir la vitalité, l’immunité du bébé et développer estime de soi et confiance dans son potentiel. le massage laisse une em

Formation du 10 au 14 avril 2026 au centre yogsansara paris 12ème découvrir les soins spécifiques autour de la maternité selon l'ayurveda ce stage de 5 jours est destiné à toute personne désireuse d'apprendre les soins spécifiques à la femme enceinte et au bébé selon l'approche ayurvédique à titre professionnel, aucune expérience en m