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Kiki 86
Kiki 86
FINISHER : Diagonale des Fous à La Réunion 2002, 2007,1010 et 2012 ou je me classe 1er V3 , 2017, 2021 et 2022 avec ma fille Céline
UTMB : 2008 et 2011
Marathon des Sables 2010
Objectif : 2023 : Senpereko Trail - Montan'Aspe - Trail des Cathares
Date de naissance : 28/08/1952
Ses blogs
Christian Baigue : De L'Athlé au Trail
Ce blog est destiné à faire partager ma passion de l'Athlétisme, mais surtout, celle du Trail que j'ai découvert à 50 ans en 2002, lors de ma 1ère participation au Grand Raid de La Réunion "la Diagonale des Fous". Ce fut le 1er Trail de ma carrière d'Athlète bien modeste, débutée à 14 ans en Haute-Saône et qui se poursuit à Poitiers dans la Vienne. Dirigeant à l'EPA86, je m'occupe d'un groupe Trail, dans le but de faire partager cette passion à des coureurs de tous niveaux
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03/11/2009
Categorie :
Sport
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Groupes Entretien, Chauvigny , Week-end Gueret, Trail des Cathares (semaine 1), Endurance Trail des Templiers, ( semaine 1) X Trail Correze Dordogne 1.L : 45' footing facile ou 1h00 vélo 2.Ma : 15 AOÛT : Sortie spéciale 1h30 parcours très vallonné à 9h30 à Givray 3. Me : Footing 30’ + Séance seuil court, 1 série de ( 4 X 1’ + 4 X 2’;
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Groupes Entretien, 1.L : 45' footing facile ou 1h00 vélo 2.Ma : Si Chauvigny REPOS SINON : 1h30 vallonné dont 4 côtes marchées jusqu’à la centrale électrique (Base canoé Kayac) puis courir jusqu'à la bifurcation du sentier (que l’on prend au retour) et redescendre en course relâché jusqu’en bas des escaliers Séance avec ou sans bâ
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Groupes Entretien, Trails courts et Courses nature 1.L : 45' footing facile ou 1h00 vélo 2.Ma : 1h30 vallonné dont 3 parcours, Côte des farfadets , Grippet du Faon marchées , Côte des Elfes en courant et Redescendre à chaque fois le Grippet du faon (30’’ de chaise avant chaque côte marchée) Séance avec bâtons à 18h15 à Givray avec K
Groupes Entretien, Trails courts et Courses nature L : 45' footing facile ou 1h00 vélo 2.Ma : 1h20 vallonné dont 3 parcours, Côte des farfadets , Grippet du Faon marchées , Côte des Elfes en courant et Redescendre à chaque fois le Grippet du faon (30’’ de chaise avant chaque côte marchée) Séance avec bâtons à 18h15 à Givray avec Pas
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Groupes Entretien, Trails courts et Courses nature L : 45' footing facile ou 1h00 vélo 2.Ma : 1h20 vallonné dont 5 parcours, Barrière 2ème bois Descendre (Très relâché) jusqu’aux rochers , remonter le sentier à droite très pentu , redescendre jusqu’aux rochers et remonter le 2ème sentier très pentu (Côte à Rénald) (récup 1’ ent
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Groupes Entretien, Trail des Vosges, Petit St Bernard, Trail du Jura, Chauvigny 12 et 25km 1.L : 45' footing facile ou 1h00 vélo 2.Ma : 1h30 vallonné dont 4 parcours, Côte des farfadets , Grippet du Faon , Côte de la Chaussée Ripante , et Redescendre à chaque fois le Grippet du faon (30’’ de chaise avant chaque côte ) Séance avec bâton
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Groupes Entretien, Chauvigny , Week-end Gueret, Trail des Cathares (semaine 2), X Trail Correze Dordogne 1.L : 45' footing facile ou 1h00 vélo 2.Ma : 1h30 vallonné dont 6 parcours, Barrière 2ème bois Descendre (Très relâché) jusqu’aux rochers , remonter le sentier à droite très pentu , redescendre jusqu’aux rochers et remonter le 2ème
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Groupe Entretien, 1.L : 45' footing facile ou 1h00 vélo 2.Ma : 1h30 vallonné dont 14 côtes marchées jusqu’à la centrale électrique (Base canoé Kayac) (on ne court pas jusqu'à la bifurcation) et redescendre en course relâché jusqu’en bas des escaliers Séance avec bâtons à 18h15 à Givray avec Kiki 3. Me : Footing 30’ + séance VMA
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Groupes Entretien, Trails courts et Courses nature (Sauf sortie Gueret) L : 45' footing facile ou 1h00 vélo 2.Ma : 1h20 parcours vallonné côtes 2ème bois Séance avec ou sans bâtons à 18h15 à Givray avec Pascal / Kiki 3. M : M : Footing 30’ + Séance VMA , 3 séries de 6 X 30"/30" (recup 2' entre séries) à 18h30 au stade Rébeilleau avec
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Groupe Entretien, 1.L : 45' footing facile ou 1h00 vélo 2.Ma : 1h30 vallonné dont 6 parcours, Barrière 2ème bois Descendre (Très relâché) jusqu’aux rochers , remonter le sentier à droite très pentu , redescendre jusqu’aux rochers et remonter le 2ème sentier très pentu (Côte à Rénald) (récup 1’ entre chaque parcours) Séance ave