Pas vraiment d'autre qualificatif pour imager mon état de forme moins de 3 semaines avant l'Embrunman... La très courte prepa avait pourtant bien commencé avec une première grosse semaine à plus de 20h avec des intensités en veux-tu en voilà, des cols à vélo passé vitesse grand V, et une motivation de jeune premier! Même le Stroke & Stri

tout simplement pour souffir un peu - ou réussir à courir un peu + sur le marathon ! tout commence le mardi 2 aout quand je me décide à m'inscire, pourquoi ? car quitte à être à embrun le 15 aout autant faire l'iron. le lendemain déaprt pour New York heureusement je suis tout près de central park donc j'irais courir 1 fois et nager 3 fois

je suis pas sur que j'ai besoin d'en dire + ! j'espère juste qu'il fera beau car en + le 15 aout c'est la saint Marie

Plus d'une année d'inactivité sur ce blog... Et pourtant il y avait une délégation record d'orange-power à Frankfurt au mois de juillet! Ci-après, les résultats et les récits de chacun par des cut&paste sur le forum du Rushteam Hommes (2574 classés) 179 Evard Cedric 9h46 1h03 (726) 5h09 (235) 3h28 (232) 326 Cavedon Gilbert 10h05 1h05 (910)

Ci-dessous une compilation des récits de courses du Rushteam Ecublens: Femmes (379 classées) 84 Bongard Judith 01:10:47 (108) 03:13 (95) 05:37:53 (61) 05:53 (313) 04:11:52 (113) 11:09:35 141 Stettler Anne 01:04:21 (43) 03:17 (108) 05:55:48 (159) 02:06 (46) 04:28:37 (192) 11:34:08 147 Curtet Saskia 01:10:24 (98) 04:13 (205) 05:56:50 (164) 03:21 (1

J-14, Fin de la prepa. Les derniers entraînements "tueries" sont derrière moi, et je vais prendre les 2 dernières semaines comme des vacances sans sport;-) Bon, j'admet que je vais sans doute glisser qqs natation en glisse sur 1'000m à midi et que je vais au travail à vélo, mais autrement, pas d'entraînements qui "fatigue" pour donner une p'

J-4... La pression monte... Lundi, je m'élancerai sur mon 6ème ironman, le 2ème de la saison, et malgré cela, il y a toujours quelques petites appréhensions. Quel temps vas-t-il faire, comment vais-je m'habiller, quel choix de roues ou quel stratégie d'alimentation, sont les questions "typiques" d'avant-course du triathlète stressé! Sans co

Eyglier, 3h55 Le réveil sonne, mais cela fait déjà 30 min que je suis réveillé. La nuit a été courte, et il est temps de déjeûner et de se mettre en route : une longue journée nous attends ! Embrun, Zone de Transition, 5h20 Une longue file de triathlètes s’étend devant l’entrée du parc à vélo. L’organisation n’est pas au poin

Hommes (586 classés) 53 Philip Morel 9:50:01 nat 01:04:42 (113) [00:31:02; 00:33:40] T1 3:49 (125) vélo 04:51:03 (25) [02:20:29; 02:30:34] T2 2:51 (180) càp 03:47:33 (132) [00:54:28; 00:56:10; 00:57:05; 00:59:46] 265 David Lamard 11:19:53 nat 01:26:39 (554) [00:40:45; 00:45:54] T1 5:22 (306) vélo 05:27:27 (200) [02:37:44; 02:49:43] T2 5:03 (425