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Christian michaud

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Club de course à pied
Christian michaud Christian michaud
Articles : 2357
Depuis : 10/01/2007
Categorie : Sport

Articles à découvrir

PROGRAMME DE LA SEMAINE

Mardi 27 Octobre: Echauffement 20'+Educatifs+10 x 400 VMA+récupération 10'. Jeudi 29 Octobre: Echauffement 25'+2 x 10' au SEUIL+récupération 10'.

PROGRAMME DE LA SEMAINE

Pour ceux qui le peuvent, continuez en solo à maintenir le bon travail accompli depuis le début de saison. Mardi 3 Novembre: Echauffement 20'+Educatifs+ (30"r30"+1'r30"+1'30"r1'+2'r1'+2'30"r1'30"+2'r1'+1'30"r1'+1'r30'+30"r30")VMA sur chemins+récupération 10'+gainage 10'. Jeudi 5 Novembre: Echauffement 25'+3 x 8'r3' au SEUIL+récupération 10'.

PROGRAMME DE LA SEMAINE

Mardi 20 Octobre: Echauffement 20'+Educatifs+10 x 2'r1'+récupération 10'. Jeudi 22 Octobre: Echauffement 25' +3 x 8' SEUIL +récupération 10'.

PROGRAMME DE LA SEMAINE

Mardi 13 Octobre: Echauffement 20'+Educatifs+ 2 x (6 x 1'/1')VMA, recup 3' entre 2 séries + récupération 10'+gainage. Jeudi 15 Octobre: Echauffement 25'+2 x 10' SEUIL +récupération 10'.

PROGRAMME DE LA SEMAINE

Mardi 24 Novembre: Echauffement 20' + Educatifs +(5 x 1000m)VMA ou (5 x 3'30"r1'45") +récupération 10'+gainage 10'. Jeudi 26 Novembre: Echauffement 25' + (8'r2'+10'r3'+8') SEUIL+ récupération 10'.
Souvenirs ...Souvenirs, l'UACB a 35 ans

Souvenirs ...Souvenirs, l'UACB a 35 ans

L’UACB a 35 ans. C’est en plein confinement que le club fête aujoud-hui son 35e anniversaire, et, en faisant le ménage dans mes archives, j’ai retrouvé les deux premières photos de groupe prises avant une compétition,. Il n’y avait pas encore de maillots du club, les premiers seront des maillots du Stade Niortais avec la mention « BRI

PROGRAMME DE LA SEMAINE

Mardi 17 Novembre: Echauffement 20'+5 x( 3' VMA r1'30")+récupération 10' +gainage 10'. Jeudi 19 Novembre: Echauffement 25'+3 x (8' SEUIL r2') + récupération 10'.
10 et 20 KM de Vouneuil-sous-Biard

10 et 20 KM de Vouneuil-sous-Biard

Compte rendu de Laurine Une course à la saveur particulière. Une course ou la performance, le résultat, le classement nous ont paru bien secondaires, comparé à la chance d’être là, de pouvoir courir et d’être réunis, « comme avant ». Une petite parenthèse durant laquelle nous nous devions de prendre du plaisir, de profiter. Pour nou

PROGRAMME DE LA SEMAINE

Mardi 10 Novembre: Echauffement 20'+Educatifs+10 x (1'30"r1')VMA+ récupération 10'+gainage 10'. Jeudi 12 Novembre: Echauffement 25'+2 x (12'r3')SEUIL +récupération 10'.

VIE DU CLUB

Bonjour à tous, Suite aux annonces du gouvernement les entraînements et les rassemblements sportifs ne pourront avoir lieu durant quelques semaines. L'AG du 6 novembre est également reportée, nous vous ferons parvenir une nouvelle date prochainement. Prenez soin de vous et de vos proches. Sportivement l'UACB