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Christian michaud

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UACB

Club de course à pied
Christian michaud Christian michaud
Articles : 2421
Depuis : 10/01/2007
Categorie : Sport

Articles à découvrir

PROGRAMME DE LA SEMAINE

Mardi 16/11 : Echauffement 20' + 5 x 1000 VMA r1'45" + récupération 10'+gainage. Jeudi 18/11 : Echauffement 25'+ 3 x 2000 SEUIL + récupération 10'. N'oubliez pas l'assemblée générale de Vendredi 19/11 à 19h.
Trail urbain de Lyon by night le samedi 6 novembre

Trail urbain de Lyon by night le samedi 6 novembre

En visite chez ma petite sœur à Lyon, j’ai participé au « Lyon Urban Trail » de nuit. Cette fois c’est la frontale que j’ai ressortie pour ces 6,5 km avec 250 m de dénivelé. La course commence directement par une longue montée suivie de dizaines de marches, de la place Saint Jean à la Basilique Notre Dame.Le ton est donné ! Une supe
Compte rendu de Yann au cross des pompiers

Compte rendu de Yann au cross des pompiers

Bonjour à tous. Comme tous les ans (sauf problème sanitaire), les sapeurs-pompiers Deux-Sévriens organisent un cross départemental ouvert aux jeunes sapeurs-pompiers, aux volontaires, aux personnels administratifs et aux professionnels. Cette compétition permet de qualifier les cinq premiers de chaque catégorie pour aller au cross national sa
Compte rendu d'Audrey au cross de Ruelle sur Touvre le 31 octobre

Compte rendu d'Audrey au cross de Ruelle sur Touvre le 31 octobre

Dimanche 31 octobre, j’ai rechaussé mes pointes pour les demi-finales des championnats de France de cross, 7040 m sous la pluie et le vent sur un parcours assez vallonné mais pas très boueux. Je termine 15 ème en 30’02 à seulement 1 place de la qualification pour les France mais je suis contente de ma course. Nous finissons 3ème par équi

PROGRAMME DE LA SEMAINE

Mardi 30/11: Echauffement 25' + 5 x (200r30" + 300r45") VMA +récupération 10' + gainage. Jeudi 2/12: Echauffement 25' + 4 x 1000 SEUIL + récupération 10'.
Compte rendu de Sandrine au trail de Mazeray dimanche 31 octobre

Compte rendu de Sandrine au trail de Mazeray dimanche 31 octobre

Halloween rime, traditionnellement, avec horreur . P our un trio de l’UACB, c’était plutôt « petit bonheur », ce matin. Christophe B. , Patrick et moi nous sommes retrouvés à Mazeray, en Charente Maritime, pour parcourir 17 km dans les bois et les vignes. Bonheur de r accrocher un dossard, d’apprécier l’accueil chaleureux de l’équ

PROGRAMME DE LA SEMAINE

Mardi 02/11: Echauffement 20' + 10 x 400 VMA +récupération 10'. Jeudi 04/11: Echauffement 25' + 5 x 1000 SEUIL r1'+ récupération 10'.

PROGRAMME DE LA SEMAINE

Mardi 23/11: Echauffement 25' + 10 x 400 VMA r'1'30"+récupération 10' Jeudi 25/11: Echauffement 25' + 2 x 3000 SEUIL r3'+ récupération 10'

PROGRAMME DE LA SEMAINE

Mardi 9/11: Echauffement 20'+ 5 x 800m VMA r1'30" + récupération 10'. Jeudi 11/11: Echauffement 25' + 2 x 2000m SEUIL r2' + récupération 10'.

Compte rendu de Philippe Vezien au marathon de Bilbao

"Compte rendu de mon retour en compétition depuis plus 2 années sans courir ou presque je m'étais mis comme objectif de recourir un marathon et mon choix s'est arrêté sur le marathon by night Bilbao le départ avancé à 18h00 au lieu de 19h00 pour de match de football le départ étant donné au pied du stade san mamés je suis parti juste de