Pas encore inscrit ? Creez un Overblog!

Créer mon blog
Christian michaud

Ses blogs

UACB

Club de course à pied
Christian michaud Christian michaud
Articles : 2565
Depuis : 10/01/2007
Categorie : Sport

Articles à découvrir

PROGRAMME SEMAINE 12

Mardi 19/03: Sortie nature avec accélérations en côtes. Jeudi 21/03: Sortie nature avec 2 x 10' SEUIL sur terrain vallonné.

PROGRAMME SEMAINE 20

Mardi 14/05: Sortie nature avec 10 x 1'/1' VMA. Jeudi 16/05: Entrainement à la Barbette.

PROGRAMME SEMAINE 13

Mardi 26/03: Entrainement à la Tonnelle de Saint-Génard. Rendez-vous 18h. Un tour de reconnaissance groupé /2 tour au SEUIL. Chaussure trail + frontale. Jeudi 28/03: Echauffement 25'+ 2 x 12' SEUIL sur terrain vallonné + récupération 15'.

PROGRAMME SEMAINE 19

Mardi 07/05: Sortie nature avec 2 x (10 x 30"/30"). Jeudi 09/05: Entrainement à la Barbette.
MARATHON DE NANTES

MARATHON DE NANTES

Compte-rendu de Vincent: Ce dimanche 21 avril Karine me réveille à 6h avec une drôle d'envie. Non ce n'est pas ce que vous croyez... Elle voulait un petit lu pour le dessert à midi. Bon j'ai merdé je ne suis arrivé qu'à 14h30 pour récupérer le petit lu. Après 5h14 de recherche dans la ville de Nantes, j'ai fini par trouver la boutique. Po

PROGRAMME SEMAINE 16

Objectif: Les gendarmes et les voleurs de temps à Ambazac Mardi 16/04: Sortie vers vallée de la Béronne avec 10 x 1' VMA. Jeudi 18/04: Entrainement à la Barbette.
6 heures de la Tonnelle

6 heures de la Tonnelle

Voici un résumé de Sandrine : Je n'écrirai pas en mon nom, même si je pourrais en dire long sur cette journée de bonheur partagé grâce au travail énorme qu'une petite équipe de jeunes et de moins jeunes (ils se reconnaîtront) ont fourni avant, pendant et après. Mais, j'ai choisi , à la demande de Lulu de relater des réflexions entendue

PROGRAMME SEMAINE18

Mardi 30/04: Sortie chemins blancs avec 10 x 1'30 VMA. Jeudi 02/05: Entrainement à la Barbette.

PROGRAMME SEMAINE 15

Mardi 9/04 : Entrainement à la Tonnelle. Echauffement 1 tour + 1 tour rapide + 1 tour récupération. Jeudi 11/04 : Echauffement 25' + 2 x 8' SEUIL + récupération 15'.

PROGRAMME SEMAINE 17

Mardi 23/04: Echauffement 20'+ 10 côtes VMA+ recupération retour au stade. Jeudi 25/04: Entrainement à la Barbette.