Ingrédients : - escalopes de dinde (1 par personne) - 1 verre de cidre - crème allégée - champignons - sel, poivre préparation : cuire les escalopes de dinde, les réserver . verser le cidre dans la poêle et porter à ébullition pour éliminer l'alcool. ajouter la crème et les champignons. une fois la sauce bien liée, remettre la viande et

Ingrédients : - petites courgettes - moutarde - saucisses de volaille - râpé allégé préparation : laver, couper en 2 les courgettes et les vider. cuire les courgettes à la vapeur. badigeonner les courgettes de moutarde, mettre une saucisse et saupoudrer de râper et passer au four.

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Ingrédients : - 1 salade - blanc(s) de poulet - croutons - parmesan pour la sauce : - 1 cs de moutarde - 2 cs de vinaigre - 4 cs d'huile - 3 cs de crème liquide à 4% - sel, poivre préparation : préparer la salade. couper le ou les blancs de poulet en petits morceaux et les faire cuire dans une poêle anti-adhésive. une fois refroidis mélange

Merci julie pour les photos