Bon ok, il m'a fallu plus de 3 mois pour ressortir mon sac de sport, mais bon a priori ça sent bon pour la suite! sortie vtt - peaugres (ardèche) 40km - 1300m d+ sortie trail - cirque d'archiane - (drôme) sortie trail - les 3 becs - saillans - (drôme) sortie kayak - descente chassezac - les vans (ardèche) maintenant, il s'agit de garder le ryt

Allo, dis ça te dirait un petit raid? ben ouais pourquoi pas, mais je te le dis j'suis pas en grande forme olympique! t'inquiète on s'inscrit sur la version courte! au fait ça lieu le 05 octobre dans le vercors et minimum 5 heures en orientation! ah quand même, ben ok , go!! et voilà comment je me retrouve de l'état de dormance à celui de ch

Petite sortie ce samedi de 45 bornes et 1300d+ en 2h40 avec le bike, parcours assez roulant et bien plaisant! ici le tracé gpx !

Eh ben voilà déjà 2 semaines de passées depuis notre périple au raid orientation qui avait lieu dans le vercors sur la commune de villard de lans. avec anne nous sommes engagés sur le parcours b et cette édition 2013 restera de toute évidence dans les mémoires. au départ de la course, les conditions météo sont peu favorables, pluie, bou

Voilà un raid que j'apprécie toujours autant. cette année le départ est donné sur la plage de la ciotat ; on le fait en mixte sur le format court, histoire de reprendre quelques marques. début de course modeste en course à pied, on laisse filer 5 min sur les premiers à l'entrée du parc vtt. a vélo, d'entrée je commets une grosse erreur p

Cette saison a démarré par une compèt vtt orientation à bollène puis vaison-la-romaine, organisée par 400team et opavignon. le samedi c'est la md. d'entrée je perds 3 minutes sur le 1er poste (pas vu la traçouille), la suite est bien mieux et je récupère mon retard au fil des postes avant de commettre 2 nouvelles erreurs sur la fin du par

Rendez-vous sur allauch entre marseille et aix pour le premier raid orientation de la saison. une journée annoncée rude et pleine d'engagement sur le parcours de 60km et 2300 d+, dans un cadre magnifique, de nouvelles cartes, le tout en orientation totale. cette année je fais équipe avec philippe, c'est notre première aventure commune et quest

Oula, qu'il est loin le temps du courir pour le plaisir!!! eh oui après x mois de disette, enfin une belle sortie sur les crêtes avec quelques sensations intéressantes en relance et endurance . crêts de la baronnette, de montivert simplement magnifiques surtout quand soleil, neige et brume s'emmêlent. voilà un p'tit entrainement qui sonne pre

En attendant le lancement de la nouvelle saison, me voilà entre de bonnes mains pour mes sorties offroad. la nouvelle recrue se nomme myroon de la famille ktm en 29", une belle occase qui a la teigne et que rien n'effraie.... bon allé j'fais court, y a la bête qui attend!

Après une longue période de disette sportive, va falloir tout reprendre à zéro. diététique, mental, physique, entrainements, objectifs... me concernant l'appétit revient plus facilement sur les singles en vtt. mais voilà, quand je ressors le meta4, je le trouve pataud, proche des 13kg. alors ok, il a une belle gueule, taquin dans les descen