Que dit votre balance ce matin ? sans tricher … la même chose que votre miroir, je suppose. les plats réconfortants de l’hiver et les fêtes de fin d’année ont laissé quelques traces sur votre silhouette ? pas de panique, nous savons tous ce qu’il faut faire : manger équilibré et faire du sport ! un peu de fitness, du cardio, s’occu

Venez me rejoindre le dimanche 26 janvier à monchy au bois (à 16 km d'arras) pour une journée sportive ouverte à tout public

Un passeport pour la santé : un cadeau original à placer sous le sapin

Au beau milieu des fêtes de fin d’année, vous ressentez déjà les effets des savoureux écarts du réveillon de noël. malgré vos bonnes intentions, vous n’avez pas pu résister aux toasts, au foie gras, à la bûche, au chocolat, au champagne… bref à toutes ces bonnes choses qui ne manqueront pas de laisser des traces sur la taille et l

Le dimanche 29 juillet prochain, l'association mansuria kung fu traditionnel effectuera des démonstrations de cet art martial, lors de la brocante de bouin- plumoison fréquentée par près de 3 000 visiteurs au long de la journée. différentes techniques seront pré s entées, self defense, armes ... c'est l'opportunité de découvrir un art mar

L’objectif du séminaire sportif « tout public » que j’ai animé le 26 janvier dernier était avant tout de présenter les différentes techniques de remise en forme regroupées dans un programme adapté : fitness, stretching, cardio, musculation. parmi le public, se différenciaient des adeptes qui ont l’habitude de pratiquer et donc endur

Le « stretching » vient du mot anglais « to stretch » qui veut dire s’étirer. le stretching se conçoit comme l'ensemble des exercices corporels qui permettent d’améliorer la souplesse du corps, de le préparer à un exercice plus soutenu ou de faciliter la récupération après un effort. pourquoi pratiquer le stretching ? le débutant q

À l’approche d’une nouvelle année, se profilent déjà les bonnes résolutions. avez-vous choisi les vôtres ? la liste peut être longue, mais pourquoi ne pas commencer par le début ? votre bien-être, votre santé, votre silhouette, vous, tout simplement. découvrir votre corps, prendre conscience de votre anatomie, trouver ou retrouver le