Le 22 février : premier kilo envolé. poids: 55.5 kilos. petit- déjeuner : * 2 yahourts aromatisés vanille 0% * 1 café sans sucre * 2 batonnets de surimi déjeuner : * environ 70g de thon nature * un carré frais 0% * une escalope de dinde * un yahourt aromatisé vanille 0% * 1 café sans sucre goûter 17.30 : * une galette dukan avec édulcora

Le 21 février 2011. bienvenue dans le monde des protéines pures. poids : 56.4 kilos petit-déjeuner : * 100g fromage blanc 0% avec deux cuillères à soupe de son d'avoine (recette dukan). * yahourt aromatisé vanille 0% * café sans sucre. déjeuner : * 1 steak de boeuf 5% * 2 oeufs cuits durs. * 1 morceau de filet de maquereau nature. * café s

Fille compliquée de 20 ans qui se mesure toujours à des questions de taille : j'ai toujours eu une personnalité de nature anxieuse, décortiqueuse du moindre détail comme pour se chercher des soucis. je suis passée par des phases d'hypocondrie, de questions existencielles, jusqu'à ce que je me penche sur le monde des calories : je m'y suis pe

Le 23 février 2011. et 500g de flingué. poids : 55.1 kilos petit-déjeuner : * 1 yahourt recette au fromage blanc 0% aromatisé vanille * 1 galette dukan avec aspartam * 1 tasse de café au lait écrémé sans sucre déjeuner : * 2 batonnets de surimi * une tranche de jambon avec carré frais 0% * omelette * 1 yahourt fromage blanc 0% avec aspart

Comme je l'ai écrit hier, j'ai décidé de basculer sur le régime proposé par le docteur fricker. mon poids s'est stabilisé à 55.1, la phase d'attaque de dukan (de trois jours) m'aura donc fait perdre 1.5kg, résultat non négligeable ! voici mon nouveau programme nutritionnel : petit-déjeuner : * 100g fromage blanc 0% * 1 yahourt aromatisé