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L'AMFRA, Association pour le Maintien en Forme des Retraités Actifs, basée à Marseille (Bouches du Rhône), propose des activités de randonnée pédestre, de randonnées à vélo, de la gym douce, du bowling et de la marche nordique. Parallèlement à ces activités, nous organisons des séjours culturels, sportifs et découvertes.

Tags associés : divers, marche nordique, pickleball, randonnee, sejours neige, thalasso, velo vtc

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Association pour le Maintien en Forme des Retraités Actifs. Activités proposées aux seniors à partir de 50 ans, encadrées par animateurs fédéraux FFRS : randonnée pédestre, marche nordique, gymnastique, randonnée vélo, aquatraining et pickleball. Organisation de séjours sportifs (agrément Tourisme). Le top diriez-vous ! Alors, pourquoi ne pas venir essayer nos activités dans un cadre convivial !

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Articles : 421

Depuis : 16/11/2011

Categorie : Sport

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2026-05-21 le long du latay

25 mai 2026

Finalement, c’est le maillot de bain qu’il fallait emmener et non l’écharpe, quelle chance d’avoir placé la randonnée du canal du latay ce 21 avril, 1er jour de grosses chaleurs. soyons honnête, nous sommes 24 hommes et femmes au départ, plutôt ‘femme’ car nous ne trouvons que 4 randonneurs au milieu de 20 randonneuses, …. il fa

2026-05-14 vers le taoumé

18 mai 2026

En montant au dessus des bellons vers le pas du loup voilà une jolie randonnée sur les traces du petit marcel avec des noms qui nous rappellent nos lectures ou les films de/ou sur pagnol, les bellons, le vallon de passe-temps, la grotte du gros hibou, baume sourne, vallon des piches et la grotte de manon. si on rajoute le col d’aubignane depuis

2026-05-18 tournoi de pétanque "souvenir louise et andré"

28 mai 2026

Comme chaque année depuis 2024, le traditionnel tournoi de pétanque qui réunit nos deux associations, l’amfra et le closa, se déroulait le lundi 18 mai 2026. cette édition était particulière cette année car elle était dédiée à nos deux ami(e)s boulistes récemment disparu(e)s, louise picard et andré agaud. ce souvenir "louise et andr

2026-06-04 sous les feuillus de saint pons

5 juin 2026

Pendant ce bel épisode caniculaire, la prudence était de mise et certaines randonnées de notre association ont du être abandonnées. un bon point positif néanmoins pour la cinquantaine de mayennais qui sont venus randonner cette semaine sur des parcours où nous les avions menés, simone, michel et moi, l'an passé lors de leur reconnaissance.

2026-05-14 boucle autour du mont redon à luminy

15 mai 2026

Ce jeudi, notre trio habituel, avec josiane et simone, proposait une randonnée jusqu’au sommet du mont redon, petit point culminant situé à l’entrée du parc naturel des calanques. un site dont j’ignorais totalement l’existence, malgré nos nombreuses années de fréquentation du stade d’athlétisme de luminy tout proche. le rendez-vou

2026-05-30 séjour en corse, une semaine de randonnée

11 juil. 2026

Vendredi 29 mai : départ de marseille. cette année le choix du séjour s’est porté sur la corse et plus exactement à 35 km au sud de bastia, une région pas spécialement connue pour son tourisme mais qui gagne à l’être. nous étions donc 34 à avoir fait le choix de cette destination. malheureusement une personne (et non des moindres pui

2026-05-07 le mont citerne

14 mai 2026

Notre randonnée démarre de saint-zacharie, une agréable ville d’eau riche avec 16 fontaines et céramique. cette fois-ci, nous ne passons pas devant les fours à céramique mais nous franchissons très rapidement le petit pont métallique pour longer l’huveaune où l’eau coule abondamment. aujourd'hui, nous ne sommes que 7 randonneuses mai

2026-04-30 boucle au pied du massif de l'etoile

11 mai 2026

Tous les chemins mènent à rome, dit-on souvent. et tous les chemins de mimet mènent aussi à mimet mais pas forcément vers le lieu de notre rendez-vous au dessus du logis neuf pour la randonnée du jour ! d’ailleurs à cet endroit où se trouve un mémorial de la seconde guerre mondiale, nous attendions en nombre car il y avait également un

2026-06-11 de la londe à la plage de l'estagnol

16 juin 2026

Temps mitigé au départ de marseille, plus de gris que de bleu, avec un vent du nord assez soutenu, le petit gilet est le bienvenu pour les 45 randonneurs qui attendent le car, 3 nous rejoindrons à aubagne. départ à 7h45 d’intermarché st anne, nous arrivons un peu avant 9h30 à la plage de l’argentière à la londe les maures contrairement