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L'AMFRA, Association pour le Maintien en Forme des Retraités Actifs, basée à Marseille (Bouches du Rhône), propose des activités de randonnée pédestre, de randonnées à vélo, de la gym douce, du bowling et de la marche nordique. Parallèlement à ces activités, nous organisons des séjours culturels, sportifs et découvertes.

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AMFRA

Association pour le Maintien en Forme des Retraités Actifs
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Articles : 193
Depuis : 16/11/2011
Categorie : Sport

Articles à découvrir

2022-05-19 Col de Morgiou, Col des Escampons, Mont de Luminy

2022-05-19 Col de Morgiou, Col des Escampons, Mont de Luminy

Dominant la Calanque de Sormiou puis celle de Morgiou, tout était réuni ce jeudi pour passer une excellente journée avec une quinzaine de participants : panorama merveilleux , beau temps, soleil et la rencontre de groupes importants d’adolescents d’un lycée privé et d’enfants du primaire. Nous sommes montés jusqu’au haut de Luminy pou
2022-05-10 Marche Nordique au Frioul

2022-05-10 Marche Nordique au Frioul

Après une traversée sans encombre au fil de l’eau limpide, nous avons débarqué et pris la direction du quai d’honneur vers la piste de Pomègues, des panneaux nous familiarisent avec la faune et Catherine nous donne quelques explications complémentaires. Mais ce sont bien les Goélands qui nous gratifieront d’un ballet aérien pendant qu
2022-05-31 Journée Départementale du CODERS des Bouches-du-Rhône

2022-05-31 Journée Départementale du CODERS des Bouches-du-Rhône

Cette journée organisée par le Coders13 avait pour but de rassembler tous les clubs des Bouches-du-Rhône sur les différentes activités encadrées par les animateurs. Une vingtaine d'adhérents de l'AMFRA s'adonnaient à la randonnée, à la marche nordique, à la gym, à la danse et même au disc golf, un sport un peu complexe qui demande une
2022-05-20 Randonnée à Vélo à partir de Six-Fours-les-Plages

2022-05-20 Randonnée à Vélo à partir de Six-Fours-les-Plages

Vendredi, nous n'étions que 9 à randonner à vélo le long de la Corniche Varoise, de Six-Fours-les-Plages jusqu'au Brusc puis au petit Gaou. La piste cyclable assez vallonnée nous surprenait un peu au départ, surtout les cyclistes en vélo musculaire et même le collègue avec l'assistance électrique qui avait oublié de prendre la clé pour
2022-05-19 Le Mont du Marseillais

2022-05-19 Le Mont du Marseillais

Ce jeudi, tandis que la balade 1G se déroulait sur Luminy, celle plus costaud, la 3G avec 530 m de dénivelé sur 11 km emmenait le groupe jusqu'au Mont du Marseillais en partant de Lascours. Du Mont du Marseillais, on pouvait admirer un magnifique panorama à 360° sur les massifs environnants. En raison d'une descente assez raide, parsemée de c
2022-06-20 Séances d'Aquatraining

2022-06-20 Séances d'Aquatraining

En raison de la surpopulation à la Pointe Rouge à partir de 9h, veuillez noter que les séances d'aquatraining de l'AMFRA sont désormais repassées le lundi à 8h30 jusqu'à 9h30. La séance de Claudia du lundi 18 juillet est reportée au mardi 19 juillet 2022, mêmes horaires. La dernière permanence au siège de l'AMFRA sera tenue mercredi 22
2022-05-17 Rencontre Départementale "Pétanque"

2022-05-17 Rencontre Départementale "Pétanque"

Dans le cadre des journées de rencontre départementales, le CODERS 13 proposait aux amateurs de pétanque des clubs des Bouches-du-Rhône, de se retrouver le 17 mai pour une rencontre amicale sur les terrains de boules du complexe sportif d'Eguilles. C'est ainsi qu'une quinzaine d'adhérents de l'AMFRA dont une partie de la section bouliste du CL
2022-06-01 Séjour Randonnée Pédestre de l'AMFRA à Borgo (Corse)

2022-06-01 Séjour Randonnée Pédestre de l'AMFRA à Borgo (Corse)

Avec les mois de mai et de juin assez chargés en évènements et en séjours, les différentes photos reçues qui relatent les bons moments passés ensemble, lors de ce séjour Randonnée en Corse, sont un peu restées en stand-by. Mais le bon air frais du récent séjour à Serre Chevalier a quelque peu ravivé ma mémoire pour résumer ce séjou
2022-06-25 Séjour Randonnée Pédestre à Serre Chevalier

2022-06-25 Séjour Randonnée Pédestre à Serre Chevalier

Après le séjour en Corse, nous enchaînons (beaucoup font coup double) allégrement sur un séjour à Serre Chevalier où nous espérons profiter encore du soleil (de la montagne cette fois) et continuer à respirer le bon air (hum...) Samedi 25/06 : Arrivée aux Alpes d’Azur, et 1er apéritif, il y en aura bien d’autres pendant le séjour. B
2022-05-12 Le Montounier

2022-05-12 Le Montounier

Animatrices : Josette D. et Josiane S. Photos : André B. Clic sur image pour visionner la vidéo panoramique