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Une semaine de pickleball en vidéo (clic)
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L'AMFRA, Association pour le Maintien en Forme des Retraités Actifs, basée à Marseille (Bouches du Rhône), propose des activités de randonnée pédestre, de randonnées à vélo, de la gym douce, du bowling et de la marche nordique. Parallèlement à ces activités, nous organisons des séjours culturels, sportifs et découvertes.
Ses blogs
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AMFRA
Association pour le Maintien en Forme des Retraités Actifs.
Activités proposées aux seniors à partir de 50 ans, encadrées par animateurs fédéraux FFRS : randonnée pédestre, marche nordique, gymnastique, randonnée vélo, aquatraining et pickleball.
Organisation de séjours sportifs (agrément Tourisme).
Le top diriez-vous ! Alors, pourquoi ne pas venir essayer nos activités dans un cadre convivial !
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amfra
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406
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16/11/2011
Categorie :
Sport
Articles à découvrir
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De retour à signes, petit village de l'arrière pays provençal au pied du massif de la sainte baume, ce 2 avril, pour découvrir ou redécouvrir la cascade du latay. après avoir traversé le village et la rue louis lumière, où au numéro 4 de cette rue furent cachés ses appareils de projection pendant la seconde guerre mondiale, nous rejoigno
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Cassis
jeudi 5 mars, pour la sortie « a la découverte de la couronne de charlemagne », nous avons eu la chance d’avoir avec nous josette d., ce qui nous a permis de réaliser cette randonnée, monique n. qui devait m'accompagner étant indisponible pour raison de santé. la journée a commencé par une petite pluie de sable, mais c’est rest
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2026-03-19 – les baux de provence, le val d’enfer et le village (tome ii)
Une belle vue des baux !
nous arrivons en car ou en voiture sur le parking des carrières de lumières aux baux de provence pour une journée spéciale concoctée par josette. nous nous divisons en 2 groupes. celui de 26 personnes (1g) commence à gravir une côte modeste vers les crêtes de baumayranne d’où nous apercevons le mont ventoux encor
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Les baux de provence depuis la crête des alpilles
direction les baux de provence pour notre randonnée trimestrielle en car. la journée s’annonçait radieuse avec un beau temps de début de printemps bien qu’une petite bise nous rappelait qu’un petit coupe-vent serait le bien venu. mais a t-elle était radieuse cette journée ? a vous de no
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Ce jeudi 16 avril, c’était une sortie 1g programmée au col de la selle que christian p. que nous accompagnions, avait prévu de nous faire découvrir. rassemblés au départ du boulevard de la grotte roland, nous étions 26 à cheminer sur une piste de la campagne pastré au milieu d’une végétation luxuriante par une journée printanière e
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2026-03-12 l'ermitage de saint jean du puy à partir de st zacharie
Les randonneurs de la 3g
retour ce jeudi 12 mars à l’ermitage saint jean du puy. un parcours avait été réalisé en 2021 mais aujourd’hui c'était par un nouvel itinéraire. de saint-zacharie, nous rejoignons la chapelle saint-clair, une petite chapelle en pierre construite face à la vallée en 1542, par ordre de bringier-monnier (pas d’i
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Une fois par trimestre, le groupe de marche nordique quitte ses terrains de prédilection (parc borély, campagne pastré, luminy) pour arpenter d’autres chemins propices à la pratique de son activité favorite. mardi 23 mars, nous étions 15 à nous retrouver quartier de la batarelle, situé au nord de marseille, sous le massif de l’etoile. e
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2026-03-12 l'ermitage de saint jean du puy à partir du pas de la couelle
Départ du col du pas de la couelle pour 29 participants par une belle journée ensoleillée. malgré les fortes pluies ayant eu lieu dans ce secteur les jours précédents, le chemin est relativement sec et il ne subsiste que quelques flaques éparpillées. il n’y a aucune difficulté de prévue, il s’agit d’une piste forestière assez large
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Le mont lantin et le télégraphe
la réunion préparatoire, la validation et la diffusion du planning des randonnées du trimestre prend un certain temps que déjà arrive la semaine avec les nouvelles randonnées programmées qu’il faut néanmoins aller reconnaître sur le terrain. avec le mistral qui perdurait avec des pointes à 85km/h, il fa