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Nigirisan

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Tags associés : recettes phase pp

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Nigirisan au régime Dukan

Nigirisan au régime Dukan

Mon défi pour 2010 : enfin en finir avec mes kilos en trop ! Pour y parvenir, je reprends le régime du docteur Dukan qui me convient bien. J'espère que ce blog va me permettre de me motiver et de tenir le cap jusqu'à la victoire.
Nigirisan Nigirisan
Articles : 21
Depuis : 25/02/2010
Categorie : Lifestyle

Articles à découvrir

Dukan J23 A J25 - Phase de croisière

Dukan J23 A J25 - Phase de croisière

Bonjour à tous, J'ai eu une semaine agitée et fatigante. Au programme : boulot, boulot et boulot. Donc pas vraiment le temps de cuisiner. Côté régime : aucun écart mais ma balance joue avec mes nerfs. Hier : 70.8 kg, aujourd'hui : 71.1 kg. Comme je regrette mon dérapage du week-end dernier. Le régime Dukan ne tolère vraiment aucun craquage
Dukan J18 A J21 - Phase de croisière

Dukan J18 A J21 - Phase de croisière

Bonjour à tous, Me revoilà enfin ! J'ai passé mon weekend chez mon chéri qui n'a ni internet ni appareil photo... J'ai respecté mon régime en le faisant manger dudu mais il n'a pas pu s'empêcher de faire sauter une excellente bouteille de champagne rosé... Dont j'ai bu 2 grandes coupes Aie ! Je dois être plus vigilante à l'avenir. Je dois
Dukan J18-Phase de croisière

Dukan J18-Phase de croisière

Bonjour à tous, Aujourd'hui, comme prévue : hausse de poids. En effet, ma balance m'affichait 70,7kg. Soit +300g. Ce n'est pas grave. Je continue sans faillir et toujours dans la bonne humeur. Ma journée du jeudi 4 mars 2010 (J18) Petit déjeuner : 1 thé au lait Earl Grey 1 fromage blanc 0% arôme fraise tagada 1 petit suisse arôme fraise taga
Dukan J40-Phase de croisière

Dukan J40-Phase de croisière

Bonjour à tous, Ravie d'être enfin de retour sur mon blog. En effet cela fait un bon petit moment que je n'ai rien pu poster. Merci à qui ? Merci au boulot ! J'ai du remplacer un collègue absent. Donc faire son travail plus le mien. Inconvénients : impossible de continuer la croisière à cause de mes horaires de dingue. Je me suis donc mise e
Dukan J22-Phase de croisière

Dukan J22-Phase de croisière

Bonjour à tous, Humeur du jour : bonne ! Aujourd'hui, ma balance m'affiche 71,1kg. Ouf ! Ca redescend. j'ai compris le message : interdit de craquer sous peine de le payer très cher ! On va essayer... J'ai hâte de revoir mon poids de la semaine dernière. Question sport: ce n'est toujours pas ça. Il faut vraiment que je m'y mette... Il faut que

Dukan J40-Phase de croisière suite

Bonjour à tous, Quel bonheur de reprendre la phase de croisière. Mon estomac se sent beaucoup mieux. Ma journée du vendredi 26 mars 2010 (J40) Petit déjeuner : 1 thé au lait 2 fromage blanc 0% aromatisé fruit de la passion 1 part de pain d'épices dukan Déjeuner : 1 boite de thon boulettes de boeuf à la tomate Dîner : boulettes de boeuf à
Dukan J17-Phase de croisière

Dukan J17-Phase de croisière

Bonjour à tous, Aujourd'hui mon humeur est toujours excellente. En effet ma petite balance m'affichait 70,4kg ! Soit -300g encore. Mais sachant que demain je retourne en PL, je ne me fais pas d'illusion. Cela va remonter... Pas grave ! On continue et dans la bonne humeur ! Ma journée du mercredi 3 mars 2010 (J17) Petit déjeuner : 1 thé au lait
Dukan J26-Phase de croisière

Dukan J26-Phase de croisière

Bonjour à tous, Hier, j'ai eu une journée de travail harassante. Conséquence, je n'ai pu prendre une pause déjeuner qu'à 21H et j'ai dîné à 00H30. La bonne nouvelle : mon poids redescend doucement. Aujourd'hui, il est de 70,5kg. Soit -600g par rapport à hier. Vivement que je passe sous la barre des 70kg. Donc ce weekend, vigilance extrême
Muffins au saumon Dukan

Muffins au saumon Dukan

Pour 6 muffins environ. Cela dépend de la taille des moules. - 2 oeufs - 2 CS de FB - 1 CC de levure - 2 carrés frais 0% (écrasés dans le mélange des ingrédients) - 2 belles tranches de saumon fumé coupées en tout petits morceaux - 2 pavés de saumon frais pochés dans l'eau et émiettés - 1 peu d'oignon mixé (plus si en PL) - persil, poi
Crème au tofu soyeux arôme coco note de lait

Crème au tofu soyeux arôme coco note de lait

Pour 6 ramequins 50 cl de lait écrémé 3 oeufs 1 CS d'arôme coco note de lait 200g de tofu soyeux 5 cuillères à soupe d'édulcorant en poudre résistant à la cuisson (j'ai utilisé de l'édulcorant liquide) Préchauffer le four thermostat 5/6. Faîtes bouillir dans une casserole le lait écrémé. Dans un bol, mélanger au fouet le tofu, les