coucou tout le monde journée calme, j'avais rdv à l'école dans l'après midi. le matin, barres de céréales fitness le midi: escalope et ratatouille j'arrive à l'école pour mon rdv de 15h qui a été annulé, super!! J'en profite pour faire des courses à monoprix. Ensuite je pose tout à la maison avant de me rendre à la banque. Dernière c

coucou tout le monde, je recommence à bien compter les points, c'est tbien mais concrètement, chaque jour j'évite de justesse de dépasser mon quota ce matin, 2 barres de céréales taillefine = 3pts. Je préfére les fitness. J'ai fait du tapis de dance pendant au moins 20 min, ça m'a fait gagné des points, exactement combien je ne sais pas.

381 - Breackfast salé-sucré: 5pt pour 2 personnes 2 tr de pain de mie( 2 fois 25 g),20g de cresson,2 tr de cheddar( 2 fois 20g),2 fines tr de bacon( 2 fois 10g),2 rondelles de tomates,2 tr de pain de mie(2 fois 25g),4 fraises,1 petit suisse à 0%, 2 c à café de cassonade Dorez le pain de mie au grille-pain. Préparez les toasts au bacon : sur c

387 - Tarte au citron vert - 12 parts – 149 Cal/portion - 3,5 P/Pers Pâte brisée : 120 gr de farine complète ou blanche 3 c .à soupe d'édulcorant en poudre 60 gr de beurre très froid 100 gr de séré maigre Garniture : 2 dl de lait drink 8 c. à soupe d'édulcorant en poudre 20 gr de maïzena 4 jaunes d'œufs 3 citrons verts zestes râpés

coucou tout le monde le titre de ce message veut tout dire. Je n'arrête pas mon régime, je note tout dans mon petit carnet mais par contre, j'arrête sans doute ce blog. quand je l'ai ouvert, je pensais faire des échanges avec des personnes dans le même cas que moi, c'est à dire au régime. Malheureusement, j'ai plus eu l'impression de parler

373 - Entremets à la rhubarbe Pour 4 personnes - 10.5 P/Pers Lavez et épluchez 750 g de tiges de rhubarbe, coupez-les en bâtonnets et faites-les blanchir 2 min à l'eau bouillante. Egouttez-les et mettez-les dans un plat allant au four et à table, saupoudrez de 2 c à soupe de sucre. D'autre part mélangez 125 g de farine, 125 g de beurre, 60 g

Coucou tout le monde, Il fait toujours aussi chaud. Je ne sais pas si nous partirons cet été car avec notre déménagement et le mariage, il ne reste plus beaucoup de sous pour le reste. Si on part, ça sera environ une semaine. Ce matin, 2 barres de céréales = 3,4pts. Hier pendant les courses j'en ai acheté des nouvelles de la marque taillefi

366 - PANACHÉ AU CHOCOLAT Préparation : 20 mn Cuisson : 45 mn Pour 8 – 2.5 P/Pers 1 kg de pommes de terre - 3 cc de margarine - 1 sachet de levure chimique - 25 cl de lait écrémé - 4 œufs - 20 g d’édulcorant - 2 sachets de sucre vanillé - 15 ml de rhum ambré - 80 g de chocolat pâtissier - 1 cs de cacao non sucré- sel Préparer une pu

396 - Parfait Moka et Figues au Madère - 6 portions – 146 Cal/portion - 3,5 P/Pers Parfait : 2 jaunes d’œufs 5 cs d'édulcorant en poudre 2 cs d'eau chaude 3 cs de café instantané 2 blancs d’œufs 1,8 dl de demi-crème Figues : 4 figues fraîches 4 cs de madère 2 cs d'édulcorant en poudre Fouetter les jaunes, l'édulcorant, l'eau et le

Il fait toujours aussi chaud! Ce matin: barres de céréales + pomme Nous sommes allés à la banque et ensuite en ville. Nous avons mangé au sushi bar des nouvelles galeries, délicieux!! On a pris un menu, ça revient moins cher Je n'ai rien trouvé en solde de bien. Nous avons acheté des biscuits et un livre pour la grand mère de mon chéri q